Задание № 1
На листе бумаги распиши предыдущую неделю или месяц жизни по событиям и проанализируй, какая гуна преобладала в твоей жизни больше всего.
Как это сделать? Сделай три столбца, а затем вспоминай события, которые с тобой происходили: от глобальных до самых незначительных, и постарайся найти им место, определив их к одной из трех гун.
Важно! Необходимо быть максимально честным и смотреть на события беспристрастно.
Например: поход с друзьями в бар можно легко отнести к саттве, гуне благости, ведь тебе там было хорошо. Но это самообман, потому что в бар с друзьями ты пошел, скорее всего, пытаясь сбежать от неприглядной реальности или из страсти к спиртному и громкой музыке. А уже после такого «активного» отдыха у тебя и твоих друзей, скорее всего, наступило состояние тамаса: с затуманенным сознанием, в усталости и полном нежелании развиваться и что-либо делать.
Взаимодействие гун
Когда вы наблюдаете за своими мыслями, не осуждая их, вы перестаете отождествляться с ними. Возникает новый фактор – осознанность. Это конец господства гун над вами.
Экхарт Толле, «Сила настоящего»6
