Задание № 1
Прими аскезу не лениться после пробуждения, а практиковать молитву каждое утро на протяжении месяца.
Пропиши это намерение на листе бумаги, который ты повесишь туда, где будешь постоянно видеть его. Не мелочись – пиши большими буквами, чтобы твое внимание всегда замечало эту надпись.
Также дополнительно ты можешь написать это намерение здесь, фиксируя прямо сейчас его на физическом плане: «Я изъявляю намерение практиковать утреннюю молитву в течение недели/месяца». Или в свободной форме.
Только помни, если ты напишешь, но не будешь этого выполнять, то в тебе естественным образом начнет проявляться вина перед самим собой, что приведет к снижению твоего ресурса. Будь осознанным, честным, твердым и дисциплинированным.
Место для записи намерения:
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Задание № 2*
Временно откажись от мяса – неделя или месяц. Возможно, этот новый тип питания станет для тебя постоянным. Но начни с первого шага на небольшой срок, чтобы доказать себе, что ты можешь, а также почувствовать себя иначе.