9 января
пн., 12 лунный день
Благоприятный день!
Самое лучшее время для помощи окружающим людям!
День подходит для благотворительности, дарения подарков. Вам обязательно вернется положительная энергия в виде помощи и благополучия.
Что нужно сделать
1. Приготовьте для себя и своих близких «денежные» чаи.
2. За основу возьмите «денежные» травы: майоран, базилик, бергамот, мяту, жасмин, корицу, имбирь и т. д. и к ним прибавьте «семейные добавки» (несущие вибрации любви и дружбы): бруснику, шиповник, землянику, мед, смородину, рябину.
Дополнительные ритуалы: см. 7 февраля, 9 марта, 7 апреля, 7 мая, 5 июня, 5 июля, 3 августа, 1 сентября, 1 октября, 30 октября, 29 ноября, 29 декабря.
10 января
вт., 13 лунный день
Нейтральный день!
Обратите внимание на свое здоровье!
Еще в древности восточные мудрецы говорили о том, что самочувствие, способность противостоять различным заболеваниям и даже настроение человека во многом зависят от того, насколько правильно он дышит. Сейчас я научу вас несложным упражнениям полезной дыхательной гимнастики.
Что нужно сделать
Выполняйте упражнения каждый день, и скоро вы заметите улучшения в вашем самочувствии. Встаньте прямо, положив руки на бедра. Выполните:
• медленный вдох (втягивая живот), затем резко выдохните (повторите упражнение 3 раза);
• медленный вдох, максимально задержите дыхание, затем медленный выдох (повторите упражнение 3 раза);
• максимальный выдох, втянув живот, на 5 секунд задержите дыхание, затем сделайте вдох и расслабьтесь.
Дополнительные ритуалы: см. 8 февраля, 10 марта, 8 апреля, 8 мая, 6 июня, 6 июля, 4 августа, 2 сентября, 2 октября, 31 октября, 30 ноября, 30 декабря.