Потому что это и есть прошивка.
Психотравма = прошитая защита.
Но если защита – это автомат,
то выход – это замедление. Осознание. Проживание. Снятие.
Не разом.
Не волшебной техникой.
А шаг за шагом —
с болью, но к себе.
Это не просто воспоминание – это реакция
Ты можешь сказать:
«Я ничего такого не помню. Всё было нормально. Вроде.»
Но тело – помнит по-другому.
Психотравма – это не история.
Это – след.
Это не то, что ты рассказываешь.
Это то, что происходит с тобой, когда ты даже не знаешь, почему.
Ты хочешь говорить —
но в горле ком.
Ты хочешь быть —
но всё в тебе сжимается.
Ты хочешь сказать «нет» —
но улыбаешься.
Ты хочешь близости —
но отдаляешься, как по команде.
Ты думаешь, что это твои особенности.
Но это – твои реакции.
Их записало тело,
их внедрила психика,
их запустил страх,
их сохранила боль.
Травма – это не событие.
А то, что осталось после него.
То, что стало автоматическим.
То, что работает без твоего согласия.
Ты можешь быть взрослым, сильным, осознанным, —
но если тебя когда-то не услышали,
если тебя оставили,
если тебя предали —
эта часть в тебе застыла во времени.
Ты как будто живёшь —
но частью себя ты всё ещё там.
В том моменте, когда было страшно,
одиноко,
непонятно,
больно,
стыдно,
невыносимо.
И в этот момент —
всё, что ты хотел: не чувствовать.
Так и рождается программа:
не прожитое = не завершённое = не отпущенное.
И пока ты не проживёшь это до конца —
оно будет возвращаться.
Не как кадр в голове,
а как ком в горле,
паника,
отключка,
агрессия,
подавленность,
желание исчезнуть.
Это и есть реакция.
Это и есть травма.
Это и есть ты – на автопилоте.
Но у тебя есть выход.
Не от ума.
Не от техник.
А через контакт с этой реакцией.
Через встречу.
Через присутствие.
Через честность.
Через дыхание.
Через тело.
Как и когда она возникает
Психотравма не начинается с ужаса.
Она начинается с уязвимости.
С момента, когда ты был открыт,