Дрожь.
Зевота.
Тепло.
Боль.
Освобождение.
Это не симптомы.
Это – возвращение к себе.
Исцеление начинается не с головы.
Оно начинается с тела.
Когда ты не просто знаешь,
а чувствуешь.
Когда ты не просто вспоминаешь,
а вдыхаешь.
Когда ты не просто говоришь,
а позволяешь себе дрожать, плакать, звучать.
Тело – не мешает.
Оно ведёт.
И если ты позволишь себе не убегать,
оно приведёт тебя туда, где ты потерялся.
И откуда – можно начать возвращение.
В отношениях
Травма – это не то, что случилось.
Это то, как ты научился жить после того, как это случилось.
И в отношениях она раскрывается особенно ясно.
Ты можешь быть взрослым, осознанным, умным, даже «прошедшим терапию» —
но в близости ты становишься тем самым ребёнком,
который тогда не получил, не смог, не справился.
Ты боишься близости – потому что она была болью.
Ты хочешь быть увиденным —
но когда на тебя действительно смотрят,
тебя начинает трясти.
Ты мечтаешь о доверии —
но внутри готовишься к предательству.
Ты говоришь: «Мне важна честность» —
но не выдерживаешь истинной уязвимости.
Ты сам себя предаёшь – чтобы удержать другого.
Ты соглашаешься на меньшее.
Ты молчишь, когда больно.
Ты терпишь, чтобы не потерять.
Ты становишься «удобным», «лёгким», «правильным» —
не потому что хочешь,
а потому что страшно быть собой.
Потому что когда ты был собой – тебя не выбрали.
Ты строишь отношения не из любви,
а из попытки переписать прошлое.
Ты находишь «того, кто похож»,
и надеешься: «в этот раз получится».
Но ты всё ещё живёшь по старой схеме.
– Где ты должен заслуживать.
– Где ты должен догадываться, что чувствует другой.
– Где тебе страшно попросить, чтобы не получить «нет».
– Где любовь – это напряжение.
– Где ты нужен только если «полезен».
Так боль становится сценарием.
И ты снова:
– В роли спасателя
– В роли жертвы
– В роли отвергнутого
– В роли того, кто «никогда не нужен по-настоящему»
Но правда в том, что ты не виноват.
Ты не выбирал боль.