Это – привычка к боли.
Ложная «норма» —
это когда ты живёшь в теле,
которое вечно готово обороняться,
и зовёшь это – «спокойствием».
Это когда ты никогда не просишь,
и зовёшь это – «независимостью».
Это когда ты всё держишь в себе,
и зовёшь это – «силой».
Пока ты не посмотришь на это со стороны,
пока не признаешь:
«Это было насилие. Это была боль. Это не была любовь» —
ты не выйдешь из программы.
Потому что называть это «нормой» – и есть программа.
Как она проявляется в жизни
Травма – это не то, что было.
Это то, что продолжается.
Через тело.
Через отношения.
Через судьбу.
В теле
Тело – первое, кто знал.
И тело – последнее, кто отпускает.
Оно не врёт.
В отличие от ума, который может рационализировать, оправдывать, забывать —
тело носит правду в себе, без фильтров.
Когда ты был маленьким,
и что-то произошло, что было слишком рано, слишком больно, слишком резко,
твоя психика могла вытеснить.
Но тело – сохранило.
Оно сделало то, что нужно было для выживания:
– Напряглось
– Застыло
– Сжалось
– Притворилось «в порядке»
– Подавило чувства
Это было не решение, а рефлекс.
Ты не выбирал.
Просто так работала аварийная система выживания.
И теперь ты живёшь в этом теле:
– С зажатой диафрагмой, как будто нельзя дышать до конца
– С вечной тревогой на фоне, как будто вот-вот что-то случится
– С хронической усталостью, как будто жизнь – это война
– С нарушением сна, пищеварения, гормонального баланса
– С головными болями, скачками давления, паническими атаками
– С невозможностью расслабиться по-настоящему даже в безопасности
Ты привык к этому.
Ты называешь это «особенностями».
Ты лечишь симптомы, не слыша послания.
А послание – всегда одно:
Ты живёшь не из себя.
Ты живёшь из боли, которую когда-то не смог прожить.
Парадокс:
Пока ты не проживаешь травму,
тело – несёт её каждый день.
Но как только ты начинаешь слышать,
не «понимать», а чувствовать,
не «размышлять», а погружаться —
тело откликается.
Слёзы.