Информационная перегрузка влияет не только на ментальное, но и на физическое состояние. Постоянное сидение перед экранами, недостаток движения, нарушение циркадных ритмов из-за синего света гаджетов, стресс от информационного потока. Всё это создаёт хроническое напряжение в теле, которое блокирует интуицию. Телесная интуиция, способность чувствовать через тело, требует того, чтобы тело было живым, чувствительным, не находилось в постоянном режиме стресса. Когда мы отключены от телесных ощущений, мы теряем важный канал интуитивной информации.
Элен заметила, что после долгих часов перед компьютером она почти не чувствует своё тело. Есть ощущение головы, которая работает, и смутное напряжение где-то в спине и плечах, но живого контакта с телом нет. Она начала делать перерывы для движения, не просто размяться механически, а действительно почувствовать тело, подышать, потянуться осознанно. Эти короткие практики возвращали телесное присутствие, и вместе с ним возвращалась способность чувствовать интуитивные сигналы, которые тело постоянно посылает, но которые мы не слышим в режиме отключённости.
Одна из форм современной информационной перегрузки это бесконечное сравнение себя с другими через соцсети. Мы видим тщательно отобранные моменты из жизней сотен или тысяч людей, и это создаёт искажённое представление о том, какой должна быть жизнь. Интуиция о собственном пути, о том, что важно именно для меня, заглушается внешними образами успеха, счастья, правильности. Человек начинает жить по чужим сценариям, гнаться за целями, которые не являются его истинными, потому что потерял контакт с внутренним знанием о том, кто он есть и чего действительно хочет.