Элен внедрила правило для себя и команды. на неочевидные вопросы не отвечать немедленно, даже если кажется, что ответ понятен. Взять хотя бы несколько минут, в идеале переспать с вопросом, прежде чем давать ответ или принимать решение. Эта пауза часто меняла первоначальную реакцию. То, что казалось хорошей идеей в моменте, при более глубоком рассмотрении выглядело не так привлекательно. Или наоборот, возможность, которую хотелось отвергнуть сразу, при повторном взгляде открывала неожиданный потенциал. Интуиция имела шанс внести свой вклад в процесс принятия решения.
Цифровая среда изменила само понятие присутствия. Мы физически можем быть в одном месте, но ментально в десятке других. Сидим на встрече, но проверяем почту. Играем с ребёнком, но думаем о рабочих задачах. Едим, но смотрим в экран. Это расщепление внимания стало настолько обычным, что мы перестали замечать его цену. А цена – это потеря контакта с реальностью, с телом, с интуицией, которая коренится в непосредственном опыте настоящего момента. Интуиция не работает в режиме многозадачности, она требует полноты присутствия здесь и сейчас.
Элен начала практиковать осознанное присутствие в простых моментах жизни. Когда пьёт утренний кофе, действительно пить кофе, чувствовать температуру чашки, аромат, вкус, не проверяя параллельно новости. Когда идёт по улице, действительно идти, замечать окружающее, а не быть погружённой в телефон. Когда разговаривает с дочерью, быть полностью в разговоре, не отвлекаясь на мысли о работе. Эти моменты полного присутствия стали островками восстановления в океане информационного хаоса. И она замечала, что интуиция проявляется ярче именно в такие моменты, словно она всегда там, но скрыта за шумом рассеянного внимания.