Элен вспомнила, как несколько лет назад пришла на собеседование в компанию, где предлагали отличные условия. Всё выглядело прекрасно: современный офис, дружелюбные сотрудники, перспективы роста. Но с первых минут в офисе у неё заболела голова. Тупая, давящая боль. Она списала на усталость, но боль не проходила всё время интервью. Как только вышла из здания, боль исчезла. Она отказалась от предложения, хотя рационально не могла объяснить почему. Через полгода узнала, что компания обанкротилась, а руководство обвинили в мошенничестве. Её тело знало что-то, чего не знал ум.
Телесная интуиция особенно важна в ситуациях, касающихся безопасности и здоровья. Когда идёте вечером по улице и вдруг чувствуете желание перейти на другую сторону без видимой причины, это древний инстинкт самосохранения, работающий через тело. Возможно, периферийное зрение уловило что-то подозрительное, а может, вы услышали нехорошую интонацию в голосах впереди. Сознание не обработало эти сигналы, но тело отреагировало.
Развивать телесную интуицию означает учиться слушать собственное тело. Большинство современных людей живут в голове, игнорируя физические ощущения до тех пор, пока они не станут невыносимыми. Мы привыкли подавлять сигналы тела: пить кофе, когда оно просит отдыха, есть на бегу, не замечая сигналов сытости или голода, продолжать сидеть в напряжённой позе, не обращая внимания на боль. Эта глухота к телу распространяется и на интуитивные сигналы. Мы просто не слышим, что тело нам говорит.
Элен обнаружила, что у неё телесная интуиция развита слабее других типов. Она всегда была человеком ума, гордилась рациональностью, не любила обращать внимание на физические ощущения. Теперь поняла: это слабое место, которое нужно укреплять. Она начала практиковать простое упражнение: несколько раз в день останавливалась и спрашивала себя, что чувствует тело прямо сейчас. Не думать об этом, а именно чувствовать. Напряжение в плечах, тяжесть в животе, холод в пальцах. Чем больше она обращала внимания, тем яснее становились сигналы.