Элен спросила, можно ли натренировать эту чувствительность. Конечно, ответила нейропсихолог. Практики осознанности, медитация, телесно-ориентированная терапия всё это усиливает интероцепцию. Чем больше вы обращаете внимание на телесные ощущения, тем яснее становятся сигналы интуиции.
Они поговорили о роли эмоций в интуитивном мышлении. Долгое время эмоции считались помехой для рационального мышления. Но современные исследования показали обратное: эмоции неотъемлемая часть разумного принятия решений. Люди с повреждениями областей мозга, отвечающих за эмоции, не становятся супер-рациональными. Наоборот, они теряют способность делать выбор, даже простой. Они могут бесконечно взвешивать варианты, но не могут решить, потому что нет эмоционального критерия: что важнее, что лучше.
Эмоции – это быстрая оценочная система, сформированная эволюцией и опытом. Они говорят нам, что важно, что опасно, что желательно. Интуиция часто проявляется именно как эмоциональная реакция: тревога, радость, отвращение, влечение. Эти чувства несут информацию, которую логика может упустить или обработать слишком медленно.
Элен вспомнила случай, когда выбирала между двумя кандидатами на должность. На бумаге один выглядел идеально: образование, опыт, рекомендации. Второй был слабее по формальным критериям. Но когда она представляла, как работает с первым кандидатом, возникало напряжение, а со вторым лёгкость и энтузиазм. Она наняла второго, и не ошиблась. Он оказался отличным сотрудником, а про первого позже узнала, что он конфликтный и в предыдущих местах создавал проблемы. Её эмоциональная реакция была точнее формального анализа.
Нейропсихолог показала схему, как мозг принимает интуитивное решение. Сначала идёт быстрая параллельная обработка: множество областей мозга одновременно анализируют ситуацию со своих позиций. Орбитофронтальная кора оценивает эмоциональную значимость, базальные ганглии ищут знакомые паттерны, миндалина определяет угрозу или возможность, островковая доля считывает телесные реакции. Вся эта информация сходится в единую оценку, которая выражается как интуитивное чувство или внезапное знание.