Например, при первой встрече с человеком вы формируете впечатление за доли секунды. Это впечатление основано на мельчайших деталях: микровыражениях лица, позе, тоне голоса, даже запахе. Большинство этих сигналов обрабатывается бессознательно. Сознание получает только результат: нравится, не нравится, доверяю, не доверяю. Это интуитивное суждение часто оказывается точным, потому что основано на тонком считывании невербальных сигналов.
Пол Экман, изучавший мимику, показал, что люди постоянно демонстрируют микровыражения: мимолётные, едва заметные изменения лица, длящиеся доли секунды. Они выдают истинные эмоции, которые человек пытается скрыть. Большинство людей не замечают эти микровыражения сознательно, но подсознание их регистрирует. Именно поэтому мы можем чувствовать, что человек лжёт или скрывает что-то, не зная почему.
Элен задумалась о своей социальной интуиции. Она всегда хорошо чувствовала людей, угадывала их настроение, понимала невысказанное. Видимо, её мозг научился считывать эти тонкие сигналы. Но телесную интуицию, сигналы собственного тела, она часто игнорировала. Нейропсихолог объяснила, что это два разных навыка, и оба можно развивать.
Интероцепция способность воспринимать внутренние состояния тела играет ключевую роль в интуиции. Островковая доля мозга отслеживает сигналы от внутренних органов: ритм сердца, дыхание, напряжение в мышцах, ощущения в животе. Эта информация интегрируется с эмоциональной оценкой ситуации. Когда что-то не так, тело реагирует: учащается пульс, напрягается диафрагма, появляется тошнота или тяжесть. Люди с развитой интероцепцией лучше замечают эти сигналы и используют их для принятия решений.
Исследования показали, что люди, которые точнее ощущают своё сердцебиение, лучше справляются с интуитивными задачами. Они более чувствительны к телесным маркерам эмоций и могут использовать их как дополнительный источник информации. Тело часто знает раньше ума, потому что физиологические реакции запускаются быстрее, чем сознательная оценка.