Элен начала экспериментировать с «информационными постами»: днями, когда она сознательно ограничивала потребление информации. Сначала это было сложно: руки сами тянулись к телефону, ум требовал очередной порции новостей, соцсетей, статей. Она чувствовала беспокойство, страх что-то упустить, пустоту, которую не знала, чем заполнить. Но постепенно это беспокойство утихало, и на его месте появлялось нечто другое: ясность восприятия, способность замечать детали окружающего мира, живость ощущений, лёгкость в теле. И именно в эти дни к ней приходили самые интересные идеи, неожиданные решения, глубокие инсайты.
Многозадачность и информационная перегрузка влияют не только на способность принимать решения, но и на качество всей жизни. Когда внимание постоянно раздроблено, человек не может глубоко погрузиться ни в одно переживание. Он словно скользит по поверхности жизни, не проживая её по-настоящему. Еда не имеет вкуса, потому что во время обеда он смотрит в экран. Прогулка не приносит радости, потому что мысли заняты проблемами. Общение с близкими не даёт близости, потому что часть внимания постоянно где-то ещё. Жизнь проходит мимо, превращаясь в череду полузамеченных моментов.
Интуиция же возможна только в присутствии, в полном внимании к тому, что происходит здесь и сейчас. Когда человек целиком в моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее, не убегая в фантазии или планы, он становится чувствительным к тончайшим нюансам реальности. Именно в этом состоянии полного присутствия интуиция работает наилучшим образом, потому что она и есть прямое, непосредственное восприятие того, что есть, без фильтров мыслей и концепций.