Ментальный шум создаётся не только внешними источниками. Наш собственный ум генерирует непрерывный поток мыслей: планы, воспоминания, беспокойства, фантазии, анализ, оценки. Буддисты называют это «обезьяньим умом»: сознание прыгает с ветки на ветку, хватается за одну мысль, тут же перескакивает на другую, возвращается к третьей. Этот внутренний диалог идёт практически непрерывно с момента пробуждения до засыпания, а иногда и во сне. И в этом нескончаемом монологе интуитивным прозрениям просто нет места.
Исследования нейрофизиологов показывают, что интуиция работает преимущественно в моменты относительного покоя префронтальной коры головного мозга: той части, которая отвечает за логический анализ и сознательное мышление. Когда эта область перегружена задачами, когда она непрерывно обрабатывает информацию и принимает решения, доступ к более глубоким, интуитивным слоям психики блокируется. Это похоже на то, как в компьютере, где одновременно открыто 50 программ, система начинает тормозить и не может выполнить даже простую задачу. Наш мозг тоже имеет ограниченные ресурсы внимания и обработки информации.
Элен вспомнила момент из прошлого, когда интуиция работала безупречно. Это было во время отпуска на побережье, когда она целую неделю провела без интернета, телефона и даже книг. Первые дни она чувствовала себя неуютно, словно что-то потеряла. Руки машинально тянулись к отсутствующему телефону, ум судорожно искал, чем бы себя занять. Но к середине недели что-то изменилось. Она гуляла по пляжу, смотрела на волны, и вдруг в голову пришло абсолютно ясное понимание того, как решить сложную рабочую проблему, над которой билась месяцами. Решение пришло не в форме логического построения, а как целостное видение, мгновенное озарение. Тогда она не придала этому значения, списав на отдых и смену обстановки. Теперь же понимала: дело было не в смене обстановки, а в тишине, которая воцарилась в её уме, когда исчез информационный шум.