Глава 22. Раскрепостись
– Сегодня, мы позанимаемся упражнениями на раскрепощение. И так тебе понадобятся любые деревья и ветер. Встань прямо, вдохни, выдохни несколько раз, вытяни руки вверх и посмотри внимательно, как движутся ветви деревьев на ветру, послушай шелест листьев. Минута, две и твои руки это ветви, твои пальцы это листья. Начни двигать руками в такт гибким ветвям. Можешь закрыть глаза и двигать руками столько, сколько сама захочешь, подключай через пару минуток и свои пальчики это же листики. Так ты выходишь из твоей постоянной зажатости и тоже по-своему расслабляешься.
Второе упражнение, более сложное, оно помогает не только выйти из зажатости, но и убрать многие свои комплексы. Возвращаемся снова к солнцу. Возьми мелки и иди на улицу. Найди ровный чистый асфальт и начинай рисовать солнце.
– Как прямо при людях? Но они же подумают, что я сумасшедшая!
– Да, прямо при людях, в этом ничего страшного нет. И почему ты так размышляешь, что они подумают, что ты сумасшедшая?
– Ну, так же никто сейчас уже не делает, – отвечаешь ты.
– Везде по-разному, кто-то ещё может рисовать мелом на асфальте, как это было в нашем детстве, а кто-то нет. Но когда ты начнёшь это делать, многие тоже вспомнят это из своего детства и вряд ли они подумают что-то плохое. В данном упражнении, ты не должна отвлекаться на окружающих, здесь тебя должен волновать только твой собственный внутренний мир, твоё душевное равновесие. Ты можешь переступить через свой стыд и сделать это. А вот когда сделаешь, посмотришь на мир совсем по-другому. У тебя появится приятное чувство, и я даже уверена, что тебе это занятие понравится. Да через себя и свою взрослость переступить сложно, но лично я даже на детском паровозике, уточке каталась, когда мне было примерно около сорока лет, смеялась, веселилась и ничего, все вокруг мило улыбались и никакого негатива я не почувствовала, наоборот, людям вокруг тоже стало веселее и светлее на душе. Позитив, весёлая энергия, полное раскрепощение.