Глава 17. Подчини свои эмоции
«Не знаешь, что сказать?
Молчи, иногда в молчании рождается истина».
А сегодня мы поговорим о таких эмоциях, которые у тебя бывают, когда ты готова проломить стену или разорвать что-нибудь.
– О, у меня такие эмоции бывают частенько, – улыбаешься ты.
– Тогда попробуй, вот в таком разъярённом состоянии, не успокоительное пить, а сесть и начать что-нибудь творить.
– Это как?
– Буквально, ты же могла в детстве рисовать, или лепить, или шить? Неважно что, просто начни творить. В такие моменты можно создать шедевр, сама того не понимая как, на таких бушующих энергиях ты можешь написать потрясающий стих или спеть свою любимую песню, и записать её так хорошо, как тебе никогда не удавалось. Такие бурные эмоции можно подчинить себе и привести их в нужное русло и именно построить на них любой свой маленький шедевр, и вот как раз в такие моменты, если отвлечься от приступа агрессии и перенести его на любое твое творчество, можно сотворить чудо. И потом ты будешь сама удивляться себе, как это ты смогла сделать. А всё очень просто, ты просто сублимировала бушующую энергию в творчество, возможно ты слепишь из пластилина то, что потом станет твоим настоящим талисманом.
Каждая эмоция это энергия, когда ты улыбаешься это добрая солнечная энергия, когда ты в эйфории это энергия нежная, плавная и тоже добрая. Но когда ты в ярости это тоже энергия только другая, мощная, злая, взрывающая всё вокруг. Именно поэтому важно не навредить, а перенаправить её в нужное русло, то есть сублимировать. В такие часы, минуты важно научиться, не кричать, например, на детей, или мужа, а начать делать то, что когда-то ты уже делала, касаемо творчества. В такие моменты ярости ты вспоминаешь всё, что когда-либо слышала о том, что надо успокоиться и глубоко дышать, и начинаешь усиленно это делать, но оно, почему-то не помогает. Как же так, столько всего об этом пишут, и такое дыхание тебя совсем не успокаивает. Все жилки твоего лица дергаются, и ты судорожно хватаешься за пузырёк с валерьянкой или ношпой. Лично мне такое дыхание никогда не помогало, мои предыдущие техники учат тебя не успокаиваться, а расслабляться, для меня это абсолютно разные вещи. Расслабление снимает внутренние спазмы без таблеток, а переключением сознания на тот или иной объект. Особенно моя техника дыхания, когда глубоко дышишь и слушаешь не свой вдох и выдох одновременно, как это мы привыкли делать и читать в разных иных техниках, а именно выдох. Моя техника дыхания на расслабление построена именно на выдохе. Он и только он, научил меня расслабляться и слушать своё тело, свои внутренние органы. На выдохе мы расслабляем желудок или мочевой пузырь, или спазмированные мышцы лица.
Вернёмся снова к твоей ярости, как я уже говорила выше, эту безумную энергию нужно не выпустить наружу, а ввести её в предмет; например, в творческую поделку, в вышивку и т. п. Такой предмет будет обладать этой мощной энергией и может стать талисманом движения в твоей жизни, перемен к лучшему и т. п. Но ни в коем случае не в еду, еда с такой энергией, энергетически будет непригодной пищей, она начнёт травить тебя.