Если бы ты не мог проснуться, как бы ты узнал, что – сон, а что – действительность?
Цитата из фильма «Матрица»
2.1. Вопросы для пробуждения: кто я? Где я? Я осознаю себя?
Для того чтобы исполнить намерение и получить то, что вы хотите (и стать тем, кто управляет своей жизнью), необходимо осознавать себя самого. Возможно, что осознавать себя для начала получится непостоянно, а хотя бы несколько минут в день.
«Я и так себя осознаю», – скажите вы и будете неправы. Да, вы знаете, кто вы (набор воспоминаний и шаблонов, которые у вас сформировались из вашего опыта), как вас зовут, и что вы делаете. Но это не тот уровень осознанности, который нужен. Человек постоянно пребывает в своём внутреннем мире и разговаривает сам с собой. Это называется внутренний монолог (или диалог, если вы сами себе отвечаете).
Во время внутреннего монолога человек практически не видит внешнего мира. Например, вы смотрите любимый сериал или читаете увлекательную книгу. В это время ваше сознание погружается в этот несуществующий мир, и вы переживаете чувства и события, придуманные автором книги или фильма. И наоборот, когда вы вышли на улицу поздним вечером, идете по дорожке, и вдруг слышите сзади шаги, на секунду застываете, вслушиваясь в звуки мира вокруг вас. В этот момент вы переносите сознание полностью во внешний мир и забываете о себе. Но полная осознанность предполагает, что вы помните себя, и в то же самое время видите окружающий вас мир.
Это кажется не простым действием, но не таким уж и невозможным, если включить способ внешнего наблюдателя.
Упражнение 3. Наблюдатель.
Сядьте спокойно, в комнате, где нет посторонних людей, выключите телевизор или музыку. Закройте глаза.