Как проходить марафон
Теперь в двух словах о том, что вас ждет и как мы будем проходить этот марафон. Я уже говорил ранее, что очень желательно, чтобы вы уделили этой программе 9 дней. По одному дню на каждый шаг в марафоне. Эту программу я и разрабатывал из расчета, что нужно проходить ее ежедневно. Так эффективность будет гораздо выше. К тому же, каждый последующий шаг углубляет ваше понимание своего предназначения.
Я не рекомендую спешить и проходить всю программу разом за несколько дней, хоть вам и может показаться, что вы справитесь. Будьте осознанны, пожалуйста.
Каждый шаг (день) марафона построен по следующей структуре:
1. Теоретическая часть. Объясняется предмет нашего разговора. Вы знакомитесь с тем, для чего нужен тот или иной шаг марафона.
2. Практическая часть. Здесь ваша задача – найти то, о чем мы говорили в теории, в своей карте рождения. (О том, как составить свою карту, вы узнаете ниже.)
3. Описательная часть положений натальной карты. После того, как вы нашли в своей карте то, что необходимо согласно шагу, на котором вы находитесь, – вы получаете понимание того, что это положение значит.
Следующая рекомендация – по желанию, но будет здорово, если вы будете применять ее. Вполне возможно, что вы знакомы с тем, что такое медитация. Тем не менее, обозначу в двух словах. Медитация – это процесс, при котором вы развиваете свое сознание, расширяете свои ментальные способности, помогаете информации и знаниям лучше усвоиться. Уже научно доказано, что медитация приносит ощутимую пользу для физического здоровья человека, его прекрасного самочувствия. Вам в программе медитация поможет в том, чтобы те знания, которые вы получите, усвоились на самом глубинном уровне. Нет необходимости делать какую-то особенную медитацию. Я дам технику самой простой, а вместе с тем, одной из самых проверенных и надежных медитаций.
Для начала необходимо сесть удобно, расслабить тело, закрыть глаза. Затем вы внутренне выражаете в любой удобной для вас формулировке намерение, которое будет связано с информацией марафона. Например, вы можете выразить намерение «Я начинаю чувствовать и следовать своему предназначению». Но не повторяйте эту фразу про себя постоянно; это ни в коем случае не мантра – это ваше намерение. И оно должно исходить из глубин вашей психики, поэтому фраза должна быть своей.
После того, как вы настроились на медитацию, выразили намерение, вы начинаете концентрироваться на ощущениях. Делать это можно по-разному. В первом случае вы концентрируетесь на своем дыхании. Просто отслеживаете течение воздуха в нос, а затем из него. Во втором случае вам необходимо сосредоточиться в самом центре вашей головы, и затем держать внимание там. А затем, если чувствуете уверенность, можете расширять то ощущение, которое поймали, на всю голову, а может и даже за ее пределы. Смотрите по своим ощущениям. На начальных этапах достаточно медитировать хотя бы 7-10 минут.
В дальнейшем время можно увеличивать на свое усмотрение.
Если вы никогда прежде не практиковали медитацию, то выбирайте первый вариант, с дыханием. Помните о том, что основная цель программы – это предназначение и следование ему. Медитация – лишь помощник и является рекомендацией.
Как пользоваться рабочей тетрадью
для марафона
Специально для этой программы я разработал простую рабочую тетрадь. Скачать ее можно здесь: https://clear-astrology.ru/books/kniga-marafon-k-prednaznacheniyu-za-9-dnej/
В этой тетради таблица, которая имеет 9 строк, каждая из которых соответствует определенному шагу (дню) марафона.