Нади – энергетические каналы тонкого тела человека (пранамайя-коша, маномайя-коша, виджнянамайя-коша). Энергетический канал состоит из трех слоев, покрывающих друг друга, как изоляция электропровода. Внутренний слой называется Сира, средний – Дамани, наружный – Нади. В тонком теле – 72 000 каналов-нади.
Из них десять являются важнейшими, из этих десяти три наиважнейшие:
1. Ида;
2. Пингала;
3. Сушумна.
Остальные – Гандхари и Хастиджихва, Пуша и Яшасвини, Аламбуша, Куху и Шанкхини.
Сушумна начинается от основания позвоночника, идет вдоль позвоночного столба и заканчивается на макушке головы. По Сушумне течет одухотворяющая энергия маха-прана, а ее символ – река Сарасвати.
Пингала начинается от основания позвоночника, идет вправо по спирали вокруг Сушумны, проходит через темя и заканчивается в правой ноздре. Пингала ассоциируется с солнцем (ха), огнем, мужской энергией (ян), активностью, священной рекой Ямуной и рассудком.
Ида начинается от основания позвоночника, идет влево по спирали вокруг Сушумны, проходит через темя и заканчивается в левой ноздре. Ида ассоциируется с луной (тха), водой, женской энергией (инь), пассивностью, священной рекой Гангой и интуицией.
Когда прана (жизненная энергия) свободно течет через нади, все три священных реки сливаются в Аджня-чакре. Это и есть ха-тха йога – союз солнца и луны.
Гандхари заканчивается в левом глазу;
Хастиджихва – в правом глазу;
Пуша – в правом ухе;
Яшасвини – в левом ухе;
Аламбуша – во рту;
Куху – в гениталиях;
Шанкхини – в анусе.
Таким образом, во всех основных отверстиях тела находится одна из десяти нади.