Йога-Нидра (Йога Сна)

ВНУТРЕННЯЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ

У вас родилась странная мысль, сильная эмоция, необычное ощущение, или изменилось восприятие. Мысль может быть необычной, из тех, что приходят в голову только во сне или из тех, что могут волшебным образом повлиять на мир сна. Эмоция может показаться вам неуместной. Вы можете ощутить паралич, или «выйти» из тела, или неожиданно испытать сильное эмоциональное возбуждение или испуг. Восприятие может быть необычно ясным либо расплывчатым, или вы можете видеть или слышать что-либо, что недоступно восприятию в состоянии бодрствования.


ПРИМЕРЫ:


Мысли


«Я пытаюсь понять, откуда взялись этот дом с его обстановкой, и в то же время осознаю нелепость таких вопросов».


«Машина сама вернулась обратно на дорогу, как только я понял, что не хочу попасть в аварию».


«Я открыл запертую дверь своей только лишь своей мыслью».


Эмоции


«Я ощутил сильнейшее беспокойство и жалость».


«Я восторгался».


«Я так зол на свою сестру, что выбрасываю на улицу всё, что дала ей женщина».


Ощущения


«Я ощущаю себя «вне тела».


«Меня охватывает сильный страх».


«Такое чувство, будто мою голову сжимает гигантская рука».


Восприятие


«Каким-то образом я мог видеть без очков».


«Каким-то образом я слышу разговор двух мужчин, которые находятся от меня очень далеко».

ДЕЙСТВИЕ

Поделиться

Добавить комментарий

Прокрутить вверх