Приступив к записям в своем журнале сновидений, просматривайте и анализируйте предыдущие сны. Использование символов сна для самоанализа не является целью данной книги, но для работы с дневником сновидений полезны разные техники.
Для интерпретации снов уже существует множество методологий и литературы. Осознаваемое сновидение – это не теория, а состояние сознания, и поэтому в равной степени может быть применено ко многим видам работы со сном. Независимо от типа анализа, используемого в работе с дневником сновидений, можно заметить, что навыки осознанного сновидения углубляют понимание механизмов, с помощью которых ваш ум порождает символы. Это, в свою очередь, стимулирует ваши усилия, направленные на самосовершенствование. Более того, постоянный анализ записей своего журнала поможет вам выявить некоторые особенности ваших сновидений, по которым вы впоследствии сможете узнавать, что вы спите.
Для чего необходимо вести дневник?
– Во сне необходимо осознать и понять то, что вы спите. И осознание этого даёт возможность сознательно управлять сюжетом сна.
–
– Постоянный анализ записей своего журнала поможет вам выявить некоторые особенности ваших сновидений, по которым вы впоследствии сможете узнавать, что вы спите.
–
– Он поможет вам научиться распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие только сну признаки.
–
– Дневник поможет вам создать ваш индивидуальный каталог признаков сна.