Что означает «быть целостным»? Это когда все концы нашего существования находятся вместе. Шри Шри Рави Шанкар отмечает семь основных уровней существования: тело, дыхание, ум, память, интеллект, эго и наша «Самость» (или наше «Я»). Часто наше тело находится в одном месте, но ум в это время совершенно в другом. Это как лететь в самолете на высоте 1000 метров над землей, но на уровне ума оставаться у себя дома или на работе! Что тогда происходит? Вы и не здесь, и не там на 100 %. Или можно лежать на диване, отдыхая, и при этом думать о том, что вам нужно помыть посуду на кухне. Тогда вы не отдыхаете полностью, и в то же время посуда остается невымытой.
Дыхание всегда в настоящем, но наша память возвращает нас к событиям, которые давно закончились. Это как тянуть мешок с мусором на работу, затем туда добавить еще немного мусора, принести домой и с этим же мешком лечь спать, а проснувшись, снова тянуть его на себе.
Йога, как мусоропровод, позволяет вам отпустить свой мешок с мусором – и вы становитесь совершенно свободными.
В большинстве случаев мы думаем или о том, что уже ушло, или о том, чего у нас еще нет. Наши страхи, беспокойства, опасения связаны не с настоящим, а с будущим. В настоящем мы просто действуем. Когда мы счастливы, влюблены, радостны – мы в настоящем. Все остальное – наши предположения или догадки, основанные на опыте прошлого или чьих-то словах, концепциях, идеях. Именно поэтому йога открывает все возможности, ведь ваш ум свободен.
Йога – это свобода от прошлого и будущего. Йога – это действие в настоящем.