– Разные методики гласят, вот он – путь к здоровью.
– Как и в любой другой области. Каждый видит истину, со своей стороны. Поэтому подозреваю, что большинство из них правы. А вам подходит конкретная методика, встречающая отклик в душе, разуме и теле.
– Спорт закладывает основу для движения к просветлению. А как просветление помогает в спорте?
– Мы знаем, осознанность – это максимальное ощущения со стороны органов чувств. В спорте важна концентрация. Это частный случай, представляющий собой узконаправленное осознанное внимание. Похожий на луч. При этом внимание на остальные чувства падает, а осознанность одной области повышается. Тогда спортсмен сконцентрирован на забеге и может не слышать ревущих трибун. В спорте концентрация и состояние одного момента очень похожи. Осознав момент и сконцентрировавшись на нем, теннисист переходит в особое состояние. Он может увидеть в деталях движение подающего соперника. Чётко отследить мяч, ощутить движение и положение тела, определить куда нужно отбить мяч. После проигранного мяча, он способен переключиться на новый розыгрыш, моментально отпустить прошлое. Переключиться на настоящий момент. Не прокручивать в мыслях, как нужно было сыграть в предыдущем розыгрыше. После удачно сыгранного момента, не предаваться эйфории. Для него в жизни есть лишь один удар по мячу. Перед ударом ничего не было и после него ничего ещё нет. Концентрация освобождает игрока и позволяет действовать намного эффективнее. Это концентрация спортсмена. Подумайте, если максимальная концентрация проявлялась во всех направлениях, обеспечивая полную ясность сознания. Действительно, можно предположить, что поймать стрелу – не очень трудная задача.
Я представил, как машинально отбиваю мяч, а он не летит в нужную сторону. Я совсем не управляю собой на поле и игрой. Я осознанно вхожу в момент. Чувства обостряются. Концентрация растет. Не вспоминаю ошибки и мне нет дела до того, что будет через секунду. Удары становятся осознанными. Теперь ощущаю своё тело и управляю каждым движением. Оно делает всё максимально эффективно для точного удара по мячу. Ветер обдувает разгорячённое лицо, теннисная форма лежит на мне, не сковывая движений. Вижу движение мяча. Он летит, вращаясь, приближается ко мне, как в замедленной съемке. Запах покрытия смешивается с ароматом деревьев. Чувствую, как держу ракетку, наблюдаю, как она медленно движется и мяч вминается в струны. Вижу, где находится соперник и что он намеревается сделать. Слышу хлопок, мяч, как пуля летит в выбранную мной точку. Ощущаю соленый вкус. Это вкус победы. Мне не важна победа над соперником, это победа над собой. Всё максимально чётко. Вот она – осознанность, вот оно – просветление.
Я почувствовал легкое прикосновение. Ладонь Хранителя касалась моего плеча.
– Вот вы и замечтались, потеряли осознанность. Достигнув вершин в просветлении или спорте, можно впасть в крайность, выйти из зоны золотого сечения, потерять достигнутое. Это не страшно. Потеряв, не пытайтесь скопировать себя в этом состоянии, откатитесь чуть назад. Отпустите всё что было. Если тянуть что-то к себе, то по закону Ньютона оно начнет отдаляться. Спокойно восстановите своё положение на шкале просветления.
– Может быть такими просветленными способностями обладают ведущие спортсмены? – спросил я.
– Возможно. При этом осознают их немногие. Становясь сильнее, быстро привыкаешь к новому уровню. Думаю, что выдающиеся спортсмены отличаются степенью осознанности и умение управлять ею. Просветленный спортсмен получает преимущество. Время для него замедляется, тогда, как остальным кажется, что он обладает сверхскоростью или молниеносной реакцией. Между тем, он обладает навыком, о котором многие слышали или читали. Это не является тайной посвящённых. Но на практике знание используют единицы. Осознанность момента во всех направлениях и чувствах. Полное соединение с ним.
– Что, помимо этого, влияет на наши инструменты тела.
– Тоже не секрет. Давно известно, что дыхание оказывает мощное влияние на здоровье и на осознанность. Есть множество методик. Суть в общем одна. Осознавайте процесс, управляйте и дышите полностью диафрагмой. Питайтесь правильно. Правильно, в данном случае, означает питаться разнообразно и сбалансировано, в соответствии с конституцией вашего тела. Питание индивидуально для каждого, но в общем итоге, должно способствовать увеличению здоровья и стойкости организма. Ведите образ жизни, соблюдая правило золотого сечения. И есть ещё одно, мимо чего нельзя проходить. Тело является краеугольным камнем просветления. Его необходимо принять в первую очередь.
– А мы не принимаем? Мы в нем живём.
– Вы представляете, сколько людей на планете, которых оно не устраивает? Кому-то не нравится нос, кого-то раздражает живот или отложения на бедрах. Разницу между ожидаемым уровнем и действительностью увеличивают средства массовой информации, показывая нам искусственные стандарты красоты и здоровья. Сравнивая себя с ними, прежде счастливые люди обнаруживают выдуманные изъяны. Разница эта становится всё неприемлемее, по мере заполнения сознания ложной самооценкой. Население кидается устранять не существующие проблемы. Скупает чудодейственные снадобья и кремы, подпитывая ту или иную сферу, становясь её частью. Изнуряют себя диетами. Вступают в организации, обещающие устранение недостатков.
– Неплохо, если люди намерены сделаться лучше, – возразил я.
– Стремление к совершенству весьма достойно. Когда точка совершенства выбрана осознанно и не вызывает проблемы. В этом случае разница, между тем что есть и тем, к чему стремиться человек, воспринимается спокойно на эмоциональном уровне. Нужно понять, что каждый человек ни хороший, ни плохой, а лишь подходит или нет под конкретную ситуацию или систему координат. Поэтому главный шаг – это принять себя как есть в личной и общественной системе отсчёта. Сравнять желаемый уровень и действительность. Это освободит от проблем. Затем на этом фоне принятия можно двигаться к самостоятельно и осознанно выбранной точке.
– Что принять наиболее тяжело?
– Конечно прекращение существования тела. Как мы помним, оно – наше главное отождествление. Также проблемой может оказаться неприятие возраста.
– Да, это никто не отменял.
– Скажу вам, что старости не существует для внутреннего Я. Оно вечно и неизменно, и не имеет возраста. Изменяется сфера тела. Если мы не зависим от неё, то морщины не страшны.
– Что же, все молодые и имеют одинаковый возраст.
– У каждого Я есть возраст, не связанный с прожитыми годами. У меня есть предположение, что он не меняется в течение жизни. И постоянен до моментов качественных скачков, вызываемых событиями, максимально влияющими на сферы личности, вплотную прилегающими к начальному Я. Вы обращали внимание, что ребёнок в пять лет может производить впечатление взрослого. Его поведение и достижения впечатляют. А другой человек, в преклонном возрасте излучает свет юности и выглядит на десятки лет моложе, ведёт активны образ жизни, присущий молодым. Я лично встречал подобных людей неоднократно. Да и тело изнашивается по-разному. Кто-то в двадцать немощный старик, а кто-то под девяносто бегает марафонские дистанции.
– Как это объяснить?
– Порисуем немного. Вот человек двадцати лет от роду. У него больше возможности и потенциал, который нарисуем в виде столбца. В двадцать лет самый большой, тридцать поменьше, сорок ещё меньше и так далее. Реально достигнутый уровень в спорте, знаниях, навыках у двадцатилетнего человека маленький. Он использует, допустим, четверть возможностей. А теперь посмотрим на шестидесятилетнего. Потенциал и возможности у него лишь пятьдесят процентов от потенциала молодого человека. При этом он достиг, тренировками и развитием, возможного для него максимума, что в абсолюте превышает уровень молодого человека. Вот почему старший может быть моложе в достижениях, здоровье и внешнем виде.
– В чем проблема?
– Проблемы нет, если нет разницы в сознании человека относительно возраста или тела. Реализуя данный нам потенциал, мы можем достигать большего с каждым прожитым годом. Не стоит отождествлять себя с возрастом. Если вам внутри 18 лет, то не разубеждайте себя в этом. Пусть это покажется кому-то странным, но Астрид Линдгрен, в пенсионном возрасте лазила по деревьям, как девочка. И говорила, что нет законов, запрещающих бабушкам лазить по деревьям. Соблюдайте золотую середину и оставайтесь реально молодыми. А чтобы помочь этому процессу думайте так, как вы думали в выбранном возрасте. Утром вставая с постели, представьте на полном серьёзе, что вам сегодня идти в институт. А вечером на дискотеку.