– Вы говорите о работе с воспоминаниями. А то, что происходит сейчас?
– Попробуйте одну минуту жить моментом, происходящим сейчас. Как есть. С тем несовершенством и болью. Спокойно, без эмоций и оценки, наблюдая вашу боль. Не прячьте. Через минуту вы, если хотите, вернетесь к обычному восприятию. Вспомните о любимых людях. Волной окатывает радость и счастье. Тут вы можете вспомнить, что они далеко, а остальные в прошлом. Некоторые ушли в иной мир. Эта мысль формирует разницу-проблему. На вас накатывает грусть. Но только что вы испытывали блаженство. Его никто отнять не сможет. Не отнимайте и вы его у себя. Пусть это тепло людей, которых нет с вами, вечно будет согревать. Отбросьте мысли, и любимые навсегда останутся с вами. Разрешите себе чувствовать тепло их образов.
– Я думаю, что хорошо медитировать, для отключения сознания от проблем. Это сложно в повседневной жизни. Что можно сделать, чтобы растворить проблему?
– Медитация – это хорошая практика, если есть на неё время. Чтобы убрать волнующие мысли, можно применять моментальную медитацию.
– Как это?
– Мысли, в том числе несущие проблемы, не идут сплошным потоком. Как сердце делает паузы между ударами. Между мыслями, как мы уже говорили, тоже есть промежутки. Переключите внимание с мыслей на эти паузы. Увеличивайте промежутки. В них ваше отдохновение. Тайная тихая гавань среди бури. Наслаждайтесь отдыхом, восстанавливайте силы. Дома тепло и уютно. На улице грохочет гром и ливень бьёт в окна. Вы видите и осознаёте бурю, но внутри гармония и спокойствие. Если нужно выйти на улицу, оставьте состояние домашнего комфорта внутри себя. Сами станьте домом, а лучше храмом, внутри которого есть только место для любви и безмятежности.
– То есть наслаждаться, на фоне проблем у близких людей?
– Не беспокойтесь. Вы не стали эгоистом, оставив переживания о родных, а получили силу для очередного выхода в область решения проблемы. В равновесном состоянии вы сделаете это эффективнее. Вы вошли в состояние одного момента, ощущаемого в промежутках, как спокойствие и чистота. Теперь на фоне тишины, попробуйте услышать решение проблемы. Я уверен, что в этой тишине находятся подсказки. Шумный поток мыслей мешает восприятию. А если проблем нет, то можно пойти дальше. Узнать своё призвание. Попробуйте увидеть главный вектор вашей жизни. То, для чего вы родились. Кстати, проблемы также имеют оттенки. Неприемлемая отрицательная разница, приемлемая отрицательная, неприемлемая положительная, приемлемая положительная. Определите в какой области вы находитесь сейчас. Это поможет вам ориентироваться в зонах добра и зла, выбирая правильный путь.
– Как часто нужно выполнять эти упражнения.
– Относитесь к ним спокойно. Используйте, каждый раз, когда ваша осознанность подсказывает, что свернули с верного направления, колесо жизни тормозиться и появились тревожные мысли. Или почувствовали боль от сегодняшней или прошлой проблемы.
Мой собеседник пододвинул ко мне чайник.
– Напоследок, скажите. Этот чайник полон или пуст?
Я помнил, что пять минут назад мы разлили по чашкам последние капли.
– Да, он пуст.
– Не всё в мире соответствует нашим представлениям о нём.
С этими словами он слегка наклонил чайник, оказавшийся полным до верха, и налил нам по целой чашке.
Как он наполнился? Опять загадки. Тут я помнил об обещании не спрашивать о чудесах.
На этом разговор закончился. Допив чай, Хранитель покинул кафе и стал удаляться, мелькая в свете фонарей аллеи парка. Я подумал о людях, в жизни которых появляются выдающиеся личности, подобные Хранителю, словно фонари, освещающих нам путь домой. К своему Я.