По мере того как он осознавал, что потерял работу и перспективы стали туманными, Алексей чувствовал себя все больше в ловушке. Это напоминало то чувство беспомощности и безысходности, которое он испытывал на втором этапе своего внутриутробного развития.
Активная фаза: борьба и решимость
Но вскоре в Алексея проснулась внутренняя сила. Несмотря на страх и тревогу, он начал активно искать выход. Алексей бросил все силы на поиск новой работы, активировал свои контакты и стал развиваться в новых для себя направлениях. Он не позволил себе сдаться.
Новая страница: облегчение от обретённой возможности
После долгих поисков и усилий, Алексею удалось найти новую работу. Он испытал большое облегчение и даже радость, увидев перспективу новой страницы в своей жизни. Эти положительные чувства помогли ему восстановить уверенность и веру в свои силы.
У нас нет возможности вспомнить, каким на самом деле был наш перинатальный опыт. Однако это и не требуется, так как достаточно посмотреть на свою жизнь и то, как мы реагируем на сложности, и многое о нашем первом опыте станет ясно.
ТРЕНИНГ
В работе с кризисами нам важно понимать, что существует 4 этапа проживания изменений, и отслеживать себя на каждом этапе:
1. Подумайте о том, как вы обычно проходите каждый из четырех этапов изменений. Какие эмоции чаще всего посещают вас на каждом из этих этапов? Заметьте повторяющиеся чувства и ощущения, которые появляются вновь и вновь.
2. Представьте, что вы отправляетесь в экспедицию через этапы кризисов и изменений. На каком этапе обычно встречаются самые «острые углы» для вас? Какие эмоции на этом этапе кажутся вам наиболее травматичными и интенсивными, и как это проявляется в различных ситуациях вашей жизни?
3. На каком этапе изменений вы чувствуете себя наиболее спокойно и уверенно, даже если окружающим этот этап кажется сложным? Какие внутренние ресурсы и качества помогают вам проходить этот этап более гармонично?