Тёмные чувства: инструкция по эксплуатации (которой тебе не дали)
Ты замечал, как мы относимся к своей душе?
Как к назойливому соседу, который постоянно стучит в дверь, а мы в ответ: «Не сейчас! Я занят! И вообще отстань!»
Депрессия. Тоска. Уныние.
Общество наклеило на них ярлык «плохих» эмоций. Нас приучили их бояться, глушить, прятать.
Но что, если я скажу, что это не враги, а твои личные системы раннего оповещения?
Такие же, как и физическая боль.
Физическая боль – это же не враг. Это наша система оповещений.
Представь: Ты кладешь руку на раскаленную плиту.
Тело кричит: «АЙ! УБЕРИ РУКУ!»
А ты такой: «Не сейчас, мне некогда» – глотаешь обезболивающее, запиваешь алкоголем и пытаешься отвлечься, смотря видосики в телефоне)
Абсурд? Да. Но именно так большинство людей обращается с душевной болью.
Алкоголь, бесконечные сериалы, соцсети, музыка, шоппинг, пустые отношения, короче делают всё, лишь бы не остаться в тишине наедине с собой и внутренним голосом.
А проблемы тем временем тихо поджаривают их жизнь, как та плита руку.
Это что, значает, что всё, вышеперечисленное – зло?
Видосики, сериальчики…
Конечно нет. Ну, большая часть. Просто всё должно быть в меру.
Вода – разве это зло? А если выпить залпом пять литров? (Не пробуй)
Понимаешь?
Но, кончено, есть вещи которые являются абсолютным злом и доброй меры там нет.
Люди боятся остаться в тишине, наедине с собой. Они окружают себя шумом и суетой по максимуму, чтобы не слышать голос души.
Они не хотят слушать душу, потому что знают – прямо сейчас они идут не туда и занимаются не тем, но их негативные установки не позволяют им что-либо поменять.
Разум взял контроль и так просто его не отпустит.
Твои эмоции и чувства – это навигатор.
Это дар. Карта, которая дана для ориентира.
Но не все этот дар используют. И тогда возникают проблемы.
Вот ты мчишь по жизни. Видишь какую-то заманчивую дорогу, ум говорит тебе: «Норм, наверное можно срезать и объехать пробку».
А навигатор, твоя душа, предупреждает: «Справа опасная грунтовка, продолжайте движение прямо, повторяю, продолжайте движение прямо!»
А ты что? Говоришь: «Да заткнись ты, я уже всё продумал».
Сворачиваешь, а потом – бах! – колесо пробито, бензин кончился, а ты стоишь посреди пустыря и орешь: «АААА ГОСПОДИ ЗА ЧТО???»
Что же делать?
Перестань глушить сигналы от своей души!
Чувствуешь тоску? Не беги сразу в тикитоки.
Спроси себя: «О чем эта тоска мне говорит?»
Что нужно изменить в своей жизни?
Хм… быть может ты даже знаешь, что она говорит, но игнорируешь.
Злость, печаль, тревога – это не враги, а индикаторы!
Как оранжевая лампочка «Check Engine» в тачке.
Нужно не обнулять ошибку на экране, а ехать на диагностику!
Попытайся расшифровать сообщение.
Депрессия часто значит: «Я живу не своей жизнью, стараюсь быть удобным, боюсь показать истинного себя», тоска шепчет: «Мне не хватает чего-то важного», злость кричит: «Мои границы нарушают! Хватит быть тряпкой!»
Не удаляй с экрана ошибку, пройди диагностику, а затем запишись на ремонт!
Алкоголь, бесконечный скроллинг, пустые связи – это поддельные решения.
Они не решают проблему – просто откладывают крах, как ты откладываешь свои дела на завтра.
«Я это обязательно сделаю, только не сейчас, но обязательно сделаю, я вот вроде уже планирую – а значит делаю, это же первый шаг, надо всё хорошо обдумать, спланировать».
Знакомо?
Мы поддаёмся страху, нагоняемому умом и носимся за умозаключениями, как ослеплённые вспышками ночные бабочки.
Ты стоишь перед дверью и знаешь, что тебе нужно зайти.
И тут начинается:
«Дверь. Мне вроде туда.
А что если нет? Что если там опасно?
Но назад пути нет. Ну и ладно, я могу и тут постоять, тут всё знакомо и безопасно.
А что если кончится воздух?
Ладно, нужно открывать дверь. Но нельзя же так сходу открывать дверь!
Только дураки так делают, мне бабушка говорила!
Нужно подготовиться и всё изучить!
Сейчас, сейчас, нужно только решить как я буду её открывать, так, надо наверно нажимать вниз, а с какой силой?
Наверное не очень сильно, нет, ну всё же, а примерно с какой силой?
А может её вверх надо тянуть?
А что, если она не откроется?
Боже! А что если дверь не откроется?
Я что, буду здесь всю жизнь стоять?
О господь, Бог мой, дай мне знак, что я должен открыть эту дверь… Укажи мне путь!
Так. Хорошо, я её открою, но… сначала подготовлюсь, точно!
А что, если там слон? Как бороться со слоном?
Нужно пойти в библиотеку и найти книжку «Как победить слона» и автор обязательно должен быть из Индии, ведь только они знают, как победить слона, так, наверное такая книжка есть только в самой Индии. Едем в Индию!»
Уоу!
Угомонись.
Просто.
Открой.
Эту.
Дверь!
Да, это неприятно, признать, что твоя любовь к запретграмму, рилсикам, алкоголю и т.д. – это побег от реальности.
А твои вечные поиски и подготовка – саботирование реальных действий.
Там, где ты сейчас сидишь – комфортно, потому что безопасно.
А что за дверью?
Неизвестность…
В следующий раз, когда накатит тоска, попробуй не убегать от неё.
Спроси: «Душа, что ты пытаешься мне сказать?»
Ответ может изменить всё. Если ты готов услышать правду…
Если честно – большинство людей не хотят правды.
Им удобнее жить в иллюзиях, где можно винить обстоятельства, правительство, родителей, плохую карму или натальную карту с многострадальным ретроградным Меркурием.
Да-да, переложить ответственность на другого, на сложный мир, всегда проще и комфортнее, чем взять на себя ответственность за свой же выбор, и открыть дверь.
Правда требует мужества посмотреть в глаза реальности и признать: да, я сам создал этот бардак и сам принял решение в нём жить.
Остановись. Не убегай от самого себя.
Выслушай, что тебе хочет сказать душа и именно в этот момент ты пробудишься и освободишься!
Хочешь перемен?
Начни с простых шагов:
Перестань врать себе!
«У меня нет выбора» – враки.
Выбор есть всегда, просто некоторые варианты пугают. Пугает неизвестность, а в родном болоте безопасно.
«Я не могу ничего изменить» – тоже враки.
Ты просто боишься неизвестности и того мира, что начинается на выходе из твоей пещеры.
«Завтра начну» – самая опасная врака.
«Завтра» не существует. Есть только сейчас.
Что такое «завтра»? Это как мужское «Посмотрим».
Завтра…ты вроде бы и не отказался, а просто «решил начать» завтра и вот тебе как бы стало спокойнее, ну а чё, ты же не отказался, ты как бы уже почти в процессе выполнения.
Вроде уже занёс руку над ручкой и почти открыл дверь.
Ты в процессе. Уже решил сделать шаг. Просто сделаешь его… завтра.
Завтра. С новыми силами. С восходом нового дня.
При такой-то фазе Луны.
Завтра будет виднее.
Посмотрим.
И всё это в итоге приходит к «Ну его на…».
Не надо «решать начинать», не надо «пытаться действовать».
Реши и действуй.
Или сиди уже спокойно в своем болоте и не этасамовай мозги ни себе ни людям.