Наша задача – следить за своими реками, очищая их от повседневного мусора. Некоторые делают это, отказавшись от мяса или организовывая разгрузочные дни, но мало кто занимается очищением своего внутреннего состояния. А ведь именно внутренний эмоциональный мусор, в большинстве случаев, становится причиной серьезных заболеваний.
Техника для повышения энергии
Энергетическая система организма формируется из энергетических каналов, по которым циркулирует энергия и осуществляется взаимодействие с внутренним и внешним миром. Существует множество техник и учений, направленных на раскрытие энергетического потенциала. Предлагаю тебе одну из простейших и наиболее эффективных: концентрация дыхания в точках. Суть техники следующая: ты концентрируешь внимание на определенной точке своего тела и представляешь, будто выдыхаешь через нее. Дышать нужно глубоко и плавно. Выбери уединенное место для практики. Первоначально данную технику лучше выполнять стоя, с опытом возможны варианты.
Итак:
• Расслабься. Будь внимательным и почувствуй расслабление каждой мышцы тела.
• Сконцентрируй внимание только на дыхании. Гони прочь другие мысли, которые так и норовят помешать процессу.
• Практикуй концентрацию внимания на 7 центрах, начиная с нижнего и поднимаясь наверх. Схему расположения центров ты найдешь, написав запрос в поисковой системе «Энергетические центры» или «Чакры».
Техника концентрации внимания в точках стабилизирует поток твоей внутренней энергии, снизит беспокойство и волнение, нормализует давление и работу сердца, поможет научиться сосредотачивать внимание.
Занимаясь дыхательной практикой ежедневно, вы почистишь и активизируешь все энергетические центры. Как следствие, у тебя будет отличное самочувствие, много энергии и «топливо» для исполнения желаний. Это удивительное ощущение!
Глава 9
Конечная формула исполнения желаний