– Ты становишься увереннее, потому что сам себя поддерживаешь.
– Уходит чувство вины и стыда.
– Повышается энергия и желание действовать.
– Ты начинаешь видеть себя с любовью, а значит – видеть так и других.
Итог
Слова к себе – это семена.
Если сеять семена критики, вырастет сомнение.
Если сеять семена благодарности – вырастет уверенность, радость и сила.
Каждый день у тебя есть выбор, какие слова звучат внутри.
Сделай так, чтобы твой внутренний голос стал твоим лучшим другом и союзником.
Говори себе слова благодарности – и твоя жизнь станет наполненной светом.
Глава 19. Прощение себя
Каждый человек когда-либо испытывал чувство вины, сожаления или стыда. Мы осуждаем себя за ошибки, за упущенные возможности, за слова, которые сказали, или действия, которые не сделали.
Но пока мы держим этот груз, душа не может расцвести. Прощение себя – это акт глубокой благодарности и любви к собственной жизни.
Почему мы не прощаем себя
– Страх повторить ошибки. Мы боимся, что прощение ослабит нас или позволит снова ошибаться.
– Привычка к самокритике. Мы с детства учимся судить себя жёстко, а не поддерживать.
– Ожидания окружающих. Часто мы чувствуем, что должны быть идеальными ради других.
Но прощение – это не оправдание ошибок, а освобождение от их разрушительного влияния.
Прощение – ключ к свободе
Представьте, что ваши ошибки – это камни в рюкзаке. Пока вы несёте его, каждый шаг даётся тяжело. Прощение себя – это снять рюкзак, отбросить тяжесть и идти легко.
Осознанное прощение:
– Не значит забыть урок.
– Не значит повторить то же.
– Но значит признать: «Я человек. Я учусь. Я достойный любви».
Притча: разбитое зеркало
Молодой человек разбил зеркало в гневе. Он винит себя и боится смотреть на осколки.
Мудрец сказал ему:
– Ты не виноват в том, что зеркало разбилось. Но твоя обида превращает осколки в камни. Прости себя – и зеркало станет отражать свет снова.