Когда мы обращаемся к себе словами любви и благодарности, душа раскрывается и наполняется светом.
Когда же мы говорим с собой словами осуждения и злости, душа сжимается, и жизнь становится мрачной.
Простой пример:
– Фраза: «Я не смогу». – закрывает двери возможностей.
– Фраза: «Я попробую, и у меня получится» – открывает их.
Почему слова так важны
– Мозг верит в то, что слышит.
– Если ты часто повторяешь себе: «Я неудачник», мозг принимает это как истину. Если говоришь: «Я благодарю себя за то, что стараюсь», мозг тоже верит.
– Слова создают настроение.
– «У меня ничего не получится» рождает страх.
– «Я способен справиться» рождает уверенность.
– Слова формируют судьбу.
– То, что мы повторяем каждый день, становится частью нас.
Благодарность в словах
Благодарность – это один из самых мощных инструментов внутренней речи.
– Она исцеляет душу.
– Она настраивает на изобилие.
– Она укрепляет веру в себя.
Когда ты говоришь себе: «Я благодарю себя за силу пережить трудности», – ты перестаёшь чувствовать себя жертвой.
Когда произносишь: «Я благодарю себя за каждую попытку», – ты перестаёшь бояться неудач.
Притча: два голоса
В сердце каждого человека живут два голоса: один говорит: «Ты слабый, у тебя не получится», а другой шепчет: «Ты сможешь, ты достоин».
Тот голос, который ты слушаешь чаще, становится громче и управляет твоей жизнью.
Человек, который кормит голос благодарности, живёт в мире с собой.
Практика: «Слова поддержки»
– В течение дня замечай, что ты говоришь себе внутри.
– Если ловишь фразы критики («Я дурак», «У меня всё плохо»), замени их на слова благодарности:
– «Я благодарю себя за то, что стараюсь».
– «Я благодарю себя за то, что учусь».
– «Я благодарю себя за смелость двигаться вперёд».
Попробуй неделю вести дневник внутренних слов: вечером записывай 3 фразы благодарности себе за день.
Как меняется жизнь, когда внутренняя речь наполнена благодарностью