Запиши несколько таких диалогов в тетрадь. Постепенно голос друга станет сильнее, чем голос критика.
Забота как проявление дружбы
– Отдых. Настоящий друг не загоняет тебя до изнеможения. Он напоминает: «Ты заслуживаешь паузы».
– Здоровье. Друг заботится о твоём теле – кормит его, тренирует, бережёт.
– Эмоции. Друг выслушивает твои чувства, а не заставляет молчать.
– Мечты. Друг верит в твои желания и помогает двигаться к ним.
Когда ты становишься себе другом, ты начинаешь жить не против себя, а вместе с собой.
Дружба с собой и благодарность
Благодарность – это основа дружбы с собой.
– Благодарность за тело.
– Благодарность за путь и историю.
– Благодарность за таланты и даже за ошибки.
– Благодарность за каждую попытку, даже если результат неидеален.
Чем больше благодарности ты испытываешь к себе, тем крепче союз с собственной душой.
Как дружба с собой меняет жизнь
– Ты перестаёшь быть зависимым от чужого мнения.
– Ты обретаешь внутреннюю устойчивость: даже если мир против, у тебя есть союзник внутри.
– Ты начинаешь светиться уверенностью и спокойствием.
– Ты лучше относишься к другим: ведь когда внутри любовь, её хватает и на окружающих.
Итог
Быть себе другом – значит перестать воевать с собой и начать поддерживать себя.
Это союз, который длится всю жизнь.
Внешние друзья могут приходить и уходить, но дружба с самим собой остаётся навсегда.
И именно она делает человека целостным, благодарным и счастливым.
Стань себе другом – и ты никогда больше не будешь одинок.
Глава 18. Сила слов к себе: внутренняя речь благодарности
Каждый день мы ведём тысячи мыслей и сотни внутренних разговоров. И хотя они кажутся незаметными, именно они создают наш внутренний мир. То, что ты говоришь себе в тишине души, сильнее любого внешнего слова.
Внутренняя речь – это программа, которая управляет твоей жизнью.
Язык души