Без него мы не смогли бы любить, чувствовать, обнимать, создавать, радоваться, путешествовать и даже просто жить.
Благодарность к телу – это основа уважения к себе.
Тело как мост между душой и миром
Тело – это инструмент, через который душа познаёт жизнь:
– глаза дарят нам возможность видеть красоту;
– уши – слышать музыку и голоса любимых;
– руки – касаться, создавать, обнимать;
– ноги – идти навстречу мечтам;
– сердце – чувствовать любовь и сострадание;
– дыхание – ощущать саму жизнь в каждом вдохе.
Без тела душа не смогла бы проявиться на Земле. Оно – священный мост между внутренним и внешним.
Почему мы теряем благодарность к телу
– Критика и сравнение.
– Социальные стандарты красоты заставляют людей думать, что их тело «недостаточно хорошее».
– Невнимательность.
– Мы воспринимаем тело как должное – пока оно не заболеет или не напомнит о себе болью.
– Обида на тело.
– Кто-то злится за болезни, травмы, за то, что тело стареет или не соответствует ожиданиям.
Но ведь тело никогда не работает «против нас». Оно всегда старается поддерживать жизнь, даже когда мы к нему безжалостны.
Притча: храм и странник
Странник долго искал место, где можно встретиться с Богом. Он прошёл через леса, горы и пустыни, но нигде не находил.
Однажды мудрец сказал ему:
– Посмотри внутрь себя. Твоё тело – храм, где живёт твоя душа. Каждый вдох – это молитва, каждый удар сердца – песнь о жизни.
Странник закрыл глаза и впервые поблагодарил своё тело. С того дня он больше не искал Бога снаружи – он нашёл Его внутри.
Практика: «Письмо благодарности телу»
Сядь в тишине, возьми лист бумаги и напиши своему телу письмо:
«Дорогое моё тело, я благодарю тебя…»
И продолжай:
– за то, что я могу видеть, слышать, чувствовать;
– за то, что ты несёшь меня по жизни;
– за то, что ты выдержал все мои испытания;
– за то, что ты позволяешь мне обнимать близких, наслаждаться вкусом пищи, радоваться солнцу;