Практика: «Момент осознания»
Сядь в тишине и задай себе три вопроса:
– За что я благодарен прошлому, даже если оно было трудным?
– За что я благодарен настоящему, прямо в этой минуте?
– За что я могу быть благодарен будущему, даже если оно ещё не пришло?
Напиши ответы. Возможно, сначала они будут простыми. Но потом в сердце появится ощущение: «Я не случайно живу. Моя жизнь уже наполнена».
Это и есть момент осознания.
Сила точки пробуждения
Когда человек впервые по-настоящему осознаёт ценность жизни, запускается мощный процесс:
– меняется взгляд на себя,
– меняется восприятие людей,
– меняется сама судьба.
Это не мгновенная магия, а глубокий сдвиг. С этого момента человек идёт другим путём: путём благодарности, осознанности и света.
Итог
Точка пробуждения – это начало новой жизни.
Она не зависит от обстоятельств, от богатства или бедности, здоровья или болезни. Она приходит тогда, когда душа выбирает видеть свет, а не тьму.
Именно в этот момент человек перестаёт быть жертвой судьбы и становится её творцом.
А ключ к этому моменту прост: благодарность за то, что уже есть.
Раздел II. Благодарность к себе
Глава 11. Принятие своей истории
Каждый человек несёт за плечами собственную историю. Она состоит из радостных моментов и тяжёлых испытаний, побед и поражений, любви и утрат. Но многие относятся к своей истории с болью, стыдом или сожалением.
Они думают:
– «Если бы я мог всё изменить, я бы прожил иначе».
– «Моё прошлое мешает мне быть счастливым».
– «Я сделал слишком много ошибок».
Но пока человек отвергает свою историю, он отвергает часть себя. Настоящая благодарность начинается тогда, когда ты учишься принимать весь свой путь целиком.
Почему мы боимся своей истории
Чаще всего мы делим прошлое на «хорошее» и «плохое».
– Радостные воспоминания мы храним как драгоценности.
– Боль стараемся вытеснить или забыть.