Длительная концентрация внимания на одном объекте меняет режим восприятия. Обучение вниманию занимает важное место практически во всех духовных практиках. Например, методика раджа-йоги опирается на следующие ориентиры. Если удается сосредоточить свой ум на чем-либо 12 секунд – это дхарана, 12 таких дхаран есть дхиана, 12 дхиан дают самадхи (состояние просветления и единства). В то же время использование традиционных техник концентрации внимания создает значительные трудности из-за скуки и однообразия. Попробуйте не потерять внимание или не заснуть, выполняя эти упражнения.
С нашей точки зрения, одним из главных препятствий становится отсутствие увлеченности, насилие по отношению к психике, которое используется для контроля внимания.
В этом смысле богатая, интересная, насыщенная смыслом, потенцированная творчеством среда более благоприятна для упражнений сосредоточения внимания, дает больше возможностей для управления вниманием «с мыслящим сердцем», что соответствует общему состоянию вдохновения, в которое входит участник. Возможность погрузиться в восприятие художественного произведения, почувствовать сложнейший язык символов, энергий, эмоциональной атмосферы, гармонии отдельных элементов и целого – это и есть идеальная обучающая среда для пробуждения крыльев вдохновения, творчества, увлеченности и спонтанного развития интуиции. В эти моменты человек выходит на новые уровни развития.
Важно использовать и сериальный подход, когда участник переходит от одного произведения к другому, третьему. В ходе такой серии постепенно растет глубина, проникновенность восприятия, способность войти в продуктивные состояния единства и целостности. Желательно начинать работу с теми произведениями, которые, резонируют с эмоциональным состоянием, заключают в себе вызывающие живой интерес символы.