*** во вселенском и духовном теле
**** 'вайрадж' означает 'сиять'
56-59. То, что ниже ступней называется Атала, выше их — Витала: у колен — Сутала, в области бедер — Махатала; в пояснице — Талатала, в интимной части — Расатала, 'мягкое место' — Латала; они известны как семь миров.
Бхулока — в центре пупка; выше его — Вхуварлока; в сердце — Сварлока; в гортани — Махарлока; Джаналока — в области рта; Таполака — в районе лба; Сатьялока — в Брахмарандхре; это — четырнадцать миров.
60-61. Меру (священная гора) располагается в треугольнике; Мандара располагается в перевернутом треугольнике; Кайлаша — в правом треугольнике; Химачхала — в левом треугольнике.
Нишада — в верхних линиях; Гандхамадана — в пиниях справа; Рамана — в пиниях слева; это — семь великих гор.
62-65. Джамбу находится в месте размещения костей; Шака — в костном мозге; континент Куша располагается во плоти; а Краунчха — континент в нервах; континент Шалмали находится в коже; Гомеда — в волосах; Пушкара — в месте ногтей.
И далее об океанах:
В моче — океан Кшара; Кипра — океан в молоке; океан Сура располагается во флегме; в костном мозге — океан Гхрита; океан Раса — в соках; известно, что океан Дадхи — в яичниках; океан Сваду — в районе мягкого неба; ты должен это знать, о сын Винаты.
66-68. Солнце находится в Нада-чакре. Луна — в чакре Бинду; Марс находится — и это следует знать — в глазах; Меркурий, как сообщают писания, располагается в сердце.
Следует знать, что Юпитер находится в Вишну-стхане; Венера — в семени; Сатурн — в пупке; Раху — в лице; кету располагается в легких; таким образом, в тепе находятся орбиты планет.
На все эти формы можно медитировать в своем собственном теле
69-71. Медитировать следует всегда на утренней заре; сидя неподвижно, скрестив ноги, в последовательности аджапа*.
Гайатри, называемая аджапой, дает освобождение мудрецам; просто размышляя о ней человек может освободиться от всех грехов.
Послушай же, о Таркшйа, Я объясню лучший метод аджапы, следуя которому индивидуум навсегда может покончить со своей отделенностью (от Бога).
* говорят: 'Хамса'
72-73. Шесть чакр называют следующим образом: Муладхара, Свадхиштхана, Манипурака, Анахата, Вишуддха и Аджна.
Медитировать на чакры следует в следующем порядке: у основания детородных органов, в районе почечных лоханок, в области пупка, сердца, гортани', в области межбровья, на верхушку головы.
74-75. Муладхара — четырехлепестковая и сверкающая, с буквами от 'ва' до 'са'; Свадхиштхана напоминает солнце и состоит из шести лепестков, и буквы этой чакры — от 'ба' до 'ла'; Манипурака — красного цвета и десятилепестковая, с буквами от 'да' до 'пха'; Анахата — двенадцатилепестковая, золотистого цвета с буквами от 'ка' до 'тха'.
Лотос Вишуддхи — шестнадцатилепестковый, буквы гласные; у него цвет луны; Матра-лотос (т. е. Аджна) — двухлепестковый, у него буквы 'ха' и 'кша' и цвет — красный; чакра на вершине головы — самая сверкающая, этот лотос имеет тысячу лепестков, и в нем помещаются истина и блаженство — вечные, излучающие свет и несущие счастье.
76. Следует медитировать на чакры в указанном порядке — на Ганешу, Видхи (Брахма), Вишну, Шиву, Гуру и на Парамбрахмана (Всепроникающего).
77-80. Мудрецы утверждают, что тонкое движение дыхания за сутки происходит 21.600 раз.
Оно выходит со звуком 'ха' и входят в организм со звуком 'са'. В действительности получается, что человек все время повторяет мантру 'Хам-са, Хам-са', при этом:
600 раз — Ганеше, 6.000 — Ведхе (Брахме), 6.000 -Хари (Вишну), 6.000 — Хара (Шива);
1. 000 — Дживатману, 1. 000 — Гуру, 1. 000 — для Чидатману.
81-82. Аруна и другие мудрецы, которые знают цепь преемственности учителей, медитируют на божества, находящиеся в чакрах, которые представляют собой лучи Брахмана.
Мудрецы — Шука и другие — учили этому своих учеников; поэтому мудрый человек, после медитации на путь освобождения, должен медитировать именно в такой последовательности.
83. Совершив мысленное поклонение всем чакрам при полном спокойствии ума, следует повторить аджапа-гайятри, в соответствии с наставлениями учителя.
84-88. Следует медитировать на Рандхру, находящуюся в перевернутом тысячелепестковом лотосе, на Благословенного учителя в Хамсе, чья лотосоподобная рука освобождает от страха.
Рекомендуется рассматривать свое тело так, как будто оно омывается потоком нектара исходящим из его стоп. Совершив пятикратное поклонение, следует пасть ниц и воспевать ему хвалу.
После этого надо медитировать на Кундалини,