Рисунок 4
Усилитель 3 представляет собой соединение подушечек определённых пальцев руки. Выполнение Хо’опонопоно с Усилителем 3 выглядит следующим образом:
Слегка соедините подушечки большого и указательного пальца левой руки (см. рис. 4), не надо их сжимать и давить пальцами друг на друга, вполне достаточно устойчивого касания. Держите руку свободно и расслаблено в удобном для вас положении.
Затем произнесите фразу, которая выражает вашу проблему или почувствуйте проблему. Далее произнесите 4 фразы Хо’опонопоно, делая вдохи и выдохи в соответствии с описанием Усилителя 1.
Теперь о нюансах:
А) Если вы произносите одну и ту же фразу проблемы и 4 фразы Хо’опонопоно несколько раз подряд (т.е. проблема полностью не ушла), то перед началом каждого следующего повтора меняйте палец на руке.
Пальцы меняйте по очереди в следующей последовательности: большой и указательный, большой и средний, большой и безымянный, большой и мизинец. Затем можно идти по второму кругу или воспользоваться пальцами правой руки в той же последовательности.
Б) Если вы каждый раз произносите новую фразу, выражающую проблему – новый аспект проблемы, то пальцы менять не надо. Сюда же относятся случаи, когда вы, отслеживая проблему, отмечаете её изменение и даёте ей свежее определение. В этих случаях вам достаточно просто разжать большой и указательный палец и снова соединить их перед произнесением следующего аспекта или варианта.
Этот усилитель в сочетании с Хо’опонопоно и Усилителем 1 быстро справляется с самыми сильными переживаниями. Вы можете применять его при сильных эмоциональных травмах, когда хотите взять эмоции под контроль, а также в случае проработки ключевых ситуаций прошлого.
Для этого на вдохе надо смело прочувствовать момент максимальных эмоций и на выдохе отпустить ситуацию. Т.е. найдите пиковый момент ситуации и почувствуйте максимальные эмоции. Затем, удерживая их, сделайте глубокий естественный вдох, и вместе с медленным естественным выдохом отпустите эмоции и ситуацию. Если эмоции остались на том же уровне, то просто поменяйте пальцы и проделайте всё ещё раз. Если же вы заметили, что сила эмоций уменьшилась, то зафиксируйте это в своём сознании, рассоедините пальцы, соедините вновь большой и указательный палец левой руки и повторите цикл ещё раз.
Делайте такие повторы до полного ухода неприятных эмоций. При любом изменении эмоций и ощущений, а также после прохождения полного цикла пальцев рук, чтобы продолжить процесс исцеления следует соединять большой и указательный палец левой руки. Так вы получите разрядку энергии эмоций и якорение изменившегося состояния.