Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) функционируют через ум, коммуникацию и социальное взаимодействие. Их энергия – подвижная, лёгкая, интеллектуальная. В спорте они ищут разнообразие, интеллектуальную вовлечённость, возможность общаться или работать в команде. Им важно, чтобы активность была интересной, не монотонной, желательно с элементами новизны или стратегии. Они могут легко терять интерес к рутинным тренировкам, но с удовольствием пробуют разные направления, любят групповые занятия, танцы, спортивные игры, где задействовано мышление и взаимодействие. Их телесность часто вторична по отношению к умственной или социальной составляющей.
Водные знаки (Рак, Скорпион, Рыбы) управляются эмоциями, интуицией и глубиной переживаний. Их энергия – текучая, чувствительная, часто скрытая от внешнего взгляда. В спорте они стремятся к гармонии, внутреннему балансу, эмоциональному освобождению. Им подходят практики, в которых есть элемент погружения, ритуала, внутренней работы – плавание, йога, тайцзи, восточные единоборства, танцы, особенно те, что позволяют выразить чувства. Им важно ощущение безопасности, личного пространства и глубокой связи с телом. Слишком агрессивные, шумные или чрезмерно соревновательные виды активности могут вызывать у них внутреннее сопротивление или истощение.
Помимо стихий, на проявление энергии влияет модальность знака – то есть его способ взаимодействия со временем и задачами. Кардинальные знаки (Овен, Рак, Весы, Козерог) – инициаторы. Они любят начинать, брать на себя ответственность, ставить цели. В спорте они мотивированы новыми проектами, вызовами, стремлением к достижению. Однако им может не хватать терпения для долгосрочной работы без видимых результатов.