Дыхание и Телесность
К внешним сосудам фундаментальных эмоций, по большому счёту, относится всё внешнее тело человека, то есть, помимо рук и лица, и другие части тела, а также кожа, кости, связки и сухожилия, кровеносные сосуды и т. п. Но, именно руки и следующее по значимости лицо явно отражают эмоциональные состояния и в жизни, и в голотропном дыхательном процессе.
Что, в принципе, не удивительно: голотропное дыхание суть отражения жизни. Более того, уверен в следующем: если при глубоком дыхании (или попросту при гипервентиляции) дышащий лишён всяких объяснений руководителя по поводу этого процесса, то есть лишён попросту обратной связи с ведущим, как говорится, ничего «извне», то такой психоделический процесс суть отражения жизни в самой сжатой и интенсивной форме – и ничего другого, ничего лишнего… Хотя, такая модель психоделического процесса не всегда желательна для дышащего, честно говоря… Самая яркая ситуация, отражающая данное высказывание, это – гипервентиляционный невротический синдром, когда гипервентиляция начинается спонтанно в ответ на сильное эмоциональное давление со стороны, например, доминирующего партнёра. Так вот, и в случае данного синдрома всё, что происходит с человеком, суть отражение его жизни, в первую очередь, суть отражение его проблемы. Эти симптомы есть не начало заболевания, а начало выздоровления – на это указывает и сам Станислав Гроф. Только важно, чтобы такой процесс был запущен сознательно, так, чтобы не было реакции избегания симптоматики глубокого дыхания, а также не было реакции избегания самого глубокого дыхания. Поэтому, присутствие ведущего Всего этого процесса всё же важно.
Подтверждение всего сказанного выше мы находим всякий раз в практике глубокого дыхания, причём, независимо от языков описания, то есть независимо от метода. В нашем методе Последовательного Катарсиса, уверен, это подтверждение даётся в естественной, непротиворечивой и весьма изящной форме. Просто потому, что наш Метод задаёт именно последовательный катарсис (а не «спонтанный процесс» в своей непредсказуемости и методологической слепоте).
И, более того, любая телесная психотерапевтическая работа так или иначе отражает всю жизнь, как жизнь (вполне допускаю) отражает родовые травмы, да и сами травмы (что тоже можно допустить) отражают нечто происшедшее «ранее», но это уже тема другого трактата… Речь идёт о том, что глубокие формы дыхания есть самая интенсивная из всех телесных форм психологий, психотерапий и форм самопознания.
Не желая быть голословным, докажу последнее утверждение очень простым сравнением.
Человек не может быть без еды до 49 (!) дней (по крайней мере, среднестатистический невротик). Без воды человек не может, как утверждают апологеты сухого голодания, до двух недель (и то при условии, что такие длительные сроки сухого голодания требуют, как минимум, влажного воздуха). А вот без самого воздуха человек не сможет протянуть и несколько секунд (в случае йога, допустим, нескольких минут, что не столь принципиально для нашего сравнения). Значит, катарсис, связанный напрямую с дыханием, более эффективен, чем другие «метаболические катарсисы», например, «пищевые», «двигательные», «термические» и пр. А уж то, как с помощью дыхания катарсис достигается – это уже дело техники и мастерства, будь то гиповентиляция лёгких или гипервентиляция, или же чередование того и другого… Могу также сказать, что многие голонавты отмечают, что уже несколько первых минут первой голотропной сессии дают очень похожий субъективный эффект первых трёх дней голодания, когда проходит фатальное желание поесть и в бодрствовании, и во сне, и наступает ощущение прилива энергетики и жизненных сил. Просто сравните: несколько минут и три дня…
Заявляя «самая интенсивная из всех телесных форм», «более эффективен, чем другие», я имею в виду скорость достижения и очевидность первых результатов, но не конечный эффект терапии или самопознания. Не результат, а процесс. Потому что конечный эффект, или, как часто говорят, интеграция процесса, достигается в течение гораздо большего времени и, если честно, от самого дыхания напрямую уже не зависит – не будем обманывать себя! В нашей Модели это и есть закономерный ход последовательных телесно-физического, эмоционально-динамического и ментального катарсисов, что в итоге и составляет интеграцию с латыни, голотроп (ность) с греческого, или же объединение, целостность, всеобъёмность с русского языка. Все три уровня – дух, душа и тело…
Также хочется ещё раз связать фундаментальные сосуды эмоций и внешние сосуды эмоций, то есть внутренние органы и внешние составляющие тела, или так называемые «ранние сосуды» и «поздние сосуды», или, более изящная даосская формулировка: «сосуды раннего неба» и «сосуды позднего неба». Или, чтобы быть ближе к нашей теме, давайте свяжем две первые цели из трёх целей голотропного процесса. Привожу очень практическое знание мастеров Дао, которое можно легко соотнести с собой любому трезво и объективно мыслящему человеку.
Так, состояние внутренних сосудов будет говорить и определять состояние внешних сосудов, отражающееся также и в определённом ярком внешнем маркере.
– Состояние почек связывается с состоянием костной ткани человека; о состоянии почек также ярко свидетельствует состояние «главной кости» – черепа, точнее, кожного и волосяного покрова. (Перхоть и пр. просто так не появляются…).
– По состоянию печени судят о состоянии связок и сухожилий; ногти есть самое внешнее отражение этой связи.
– Состояние селезёнки определяет состояние мышц; а губы есть «самая яркая мышца». (У людей, занимающихся интенсивным развитием мышц за счёт стероидов, состояние селезёнки часто весьма плачевное).
– Лёгкие связаны и определяют состояние кожного покрова. Волосы на коже – яркий маркер. (Экзема и пр. кожные болезни часто сопровождают бронхиальную астму).
– Сердце, очевидно, определяет состояние сосудов кровообращения. Лицо – зеркало этой связи, а не только «зеркало души», что, впрочем, в нашем контексте можно считать одним и тем же.
И кстати, разные формы дыхания взаимосвязаны как с разными внутренними сосудами, так и с внешними их маркерами. Но об этом мы поговорим позже. Поэтому не удивительно, что при голотропном процессе задействуются сразу несколько планов человеческой природы, как минимум, психика и телесность. Только ещё раз повторяю, что эти планы идут каждый в силу своих частных законов, а не «абы как».
Наконец, дабы избежать ненужных теоретических спекуляций в будущем на тему пользы или вреда гипервентиляции, сразу расставлю все точки над «и». Самая распространённая критика голотропного дыхания и родственных с ним форм психологии (ребёрфинг, холотроп, свободное дыхание и т.п.) заключается в том, что подобные глубинные формы дыхания ведут к деградации нервных клеток и их отмиранию, тем самым ухудшая работу мозга.
И я хочу ответить на эту критику однозначно: «Да! Клетки действительно отмирают…» Но… какие клетки? Есть два момента несовершенства данной посылки.
Во-первых, подобно голоданию, где отмирают прежде всего слабые и больные клетки тела, например, онкологические, при гипервентиляции также отмирают слабые и больные нервные клетки, так называемые «заблудшие клетки», клетки с программой апоптоза – запрограммированной смерти.
И, во-вторых, в течение жизни мы используем весьма ущербную долю всех нервных клеток, всех (!) – в лучшем случае до 10%. То есть, если мы и «пережжём» при голотропе пару-другую процентов нервных клеток, то много «не потеряем» – уж поверьте! И то я загнул с процентами – мы, по сути, вообще ничего не теряем при голотропе, кроме этого самого… апоптоза. Конечно, речь идёт о правильном системном подходе, который, по правде сказать, нужен и в бане, и при массаже, и при голодании, и при еде, при сне, при… и так далее. Я соглашусь с тем, что в данный момент я несколько цинично высказываюсь, но моя «циничность» вполне допустима в противодействии с полуправдой. А полуправда, как известно – хуже, чем ложь… Обман проще увидеть и обличить, чем полуправду (и ещё: у обмана и лицо, можно сказать, дебиловатое, а вот у того, кто что-то недоговаривает – лицо серьёзное, а по поводу «серьёзных лиц» ещё барон Мюнхгаузен как-то высказался…).
Вот и вся «правда» по поводу вреда голотропа и иже с ним…
Но вернёмся к внешним сосудам эмоций. Сейчас я просто хочу сказать, что другие внешние сосуды, помимо рук и лица, не ответственны столь значимо за начальный поверхностный опыт голонавта. Могут быть весьма сильные ощущения в ногах, особенно у женщин, но об этом речь пойдёт в следующей главе нашего трактата.