Эго и ум
Многие слышали о существовании эго. Часто этот термин употребляется, когда говорят о высокомерных людях или о тех, кто действует исключительно в своих собственных интересах. В обоих случаях есть доля правды. В первом случае это создает иллюзию «Я», сформированного на основе самооценки, мнений о своих личных качествах и достижениях. Во втором случае человек ощущает себя отдельным элементом во враждебном мире, где делиться с другими кажется бессмысленным, если это не приносит явной выгоды. Все это тесно связано с эго.
Попробуйте оглянуться на свою жизнь и на ваши достижения. Если вы чувствуете недостаточность, значит, в вас поселилось эго. Подобно тени, эго следует за человеком на каждом шагу, нашёптывая сомнения и неудовлетворенность. Оно подпитывается достижениями, но никогда не насыщается, оставляя чувство неутолённости.
В обширной литературе по психологии эго находит множество определений. В этой книге эго будет рассматриваться как ненаблюдаемый ум, который предоставлен сам себе и действует по своему усмотрению. Ум, с которым происходит отождествление, становится вашим эго. Осознание автономной природы ума – это первый шаг к освобождению от эго.
Жизнь всегда такая, какая она есть. На фоне событий могут происходить различные изменения, но именно ваше отношение к происходящему оказывает влияние на качество жизни, уровень счастья и удовлетворения. Ум способен прокомментировать любую ситуацию, любое жизненное положение. Вы можете, бессознательно или – что совсем неплохо – сознательно выбрать один из комментариев ума, который будет содержать в себе позитивное или негативное отношение. Или же вы можете выйти за пределы ума, который стремится разделить на хорошее и плохое, и воспринимать жизнь такой, какая она есть, не впадая в мыслительные ловушки, вызывающие страдание.
Эго является столпом интерпретаций, закрепляет в иллюзиях и стремится подчинить вас себе. Зачем эго это делает? Потому что так оно обеспечивает собственное выживание. Эго живёт за счет вашей идентификации. Цель эго – заставить вас поверить, что оно – это вы.
В чем заключается различие между деятельностью ума и эго? Работа ума, которая проистекает из глубинного источника внутри, превращается в разумность, когда между вами и мыслительным процессом возникает пространство осознанности.
В этом случае ум становится полезным инструментом, поскольку действует, руководствуясь мудростью и в ваших интересах.
Однако если позволять уму бесцельно блуждать, он становится питательной средой для эго и навязчивым спутником, преследующим человека ежесекундно. Многие люди до сих пор не смогли освободиться от его цепких объятий. Тем не менее, даже эго не вечно.
Когда внутренняя боль становится невыносимой, эго уступает место сознанию. Так случилось с Экхартом Толле, просветлённым мастером, который был близок к самоубийству из-за невыносимой внутренней боли. Но в решающий момент эго отступило, открыв путь сознанию, которое впоследствии воплотило прекрасного духовного учителя нашего времени.
Таким образом, работа ума, направляемая осознанностью, становится разумностью. А эго, лишенное контроля, в конечном итоге уступает место подлинному «Я», которое лежит за его иллюзией.
Пробуждение сознания и растворение эго случается с каждым.
Это может быть за десять секунд до смерти или намного раньше, а может происходить уже прямо сейчас. У большинства процесс распада эго идёт постепенно, у некоторых же – в один миг.
Когда происходил террористический акт с башнями-близнецами одиннадцатого сентября, люди в самолёте звонили и отправляли близким сообщения, понимая, что вот-вот разобьются и погибнут. И в сообщениях, и в звонках не было ни фразы об обидах или злости, там были лишь слова любви.
Люди признавались друг другу в чувствах, благодарили за близость и понимание, прощали или просили прощения. В момент, когда человек находится на грани смерти или страдание становится очень сильным, – эго отступает.
И на свет выходит сознание. Рано или поздно любое эго умирает.
Одна из самых лучших практик по растворению эго (когда в жизни не наступила чрезвычайно опасная ситуация или страдания не переливаются через край) – это осознавание, идентификация эго как эго и растворение его через наблюдение.
У меня есть любимая шутка про эго: плохо то эго, которое заметили. Потому что, когда на него обращено внимание, оно уже не эго. Это уже осознанность.
Эго можно сравнить с заряженным аккумулятором. Когда оно засвидетельствовано, вы как бы отключаете его от источника питания. Однако аккумулятору требуется время, чтобы остыть.
Поэтому после того, как эго было активным, ему нужен небольшой период охлаждения.
Именно поэтому в момент осознания эго wow-эффект, покой и умиротворение не наступают мгновенно. Его потенциал ещё сохраняется, но он больше не подпитывается и постепенно начинает рассеиваться.
Эго существует в дуальности и питается негативными эмоциями. Однако всё позитивное также содержит в себе негативное. Поэтому, когда маятник качается (а рано или поздно это происходит), эго выходит на поверхность. Оно навешивает ярлыки и пытается заставить вас поверить в них.