Страх – иллюзия
Для большинства людей главным попутчиком по жизни является страх. Страх вызывает стрессовую реакцию у тела: повышается сердцебиение, учащается дыхание, усиливается потоотделение. Организм мобилизуется, но для чего? Для поддержания заблуждения и отождествления с умом. Эго путём страха затаскивает в сети и удерживает, пока не напитается энергией и не усилит свои позиции.
В древнегреческом языке слово «φόβος» (фобос) означает «страх» или «ужас». В мифологии Древней Греции Фобос был олицетворением страха и считался сыном Ареса, бога войны. Он сопровождал отца в битвах, вселяя в сердца врагов ужас и панику. В современном языке этот корень послужил основой для термина «фобия», который используется для описания иррациональных тревог.
Единого определения слова «страх» не существует. Духовность, психология и философия рассматривают его с разных сторон. Поэтому сейчас речь пойдет о страхе, который часто называют психологическим или иррациональным. Далее отдельным определением будет выделено то состояние, которое возникает при непосредственной и обоснованной угрозе жизни или благополучию человека, но это явление едва ли можно связать с тревогой или ужасом.
Природа страха иллюзорна. Страх не возникает из-за реальной ситуации, он представляет собой придуманную историю в будущем, собирательный мыслеобраз о том, как может быть. При отождествлении с вымышленным представлением, рождается страх и соответствующий отклик тела.
Страх – иллюзия, но не в том смысле, что его не существует, ведь чувство страха знакомо каждому человеку, а в том, что его появление является результатом неосознанной веры в мнимое представление ума.
Эго старается не позволить отделить реальную ситуацию от надуманной, но если начать обнаруживать страх, то несложно заметить: здесь и сейчас всё в порядке и ничего опасного не происходит. Весь страх и ощущения в теле появились в результате мыслительной активности, переместившей в предполагаемый негативный сценарий будущего.
Существенный шаг – обретение понимания, что страх – это иллюзия, но и его не всегда достаточно. Далее необходимо пройти сквозь страх и обнаружить, что за чертой его нет.
Когда мне было двадцать два года, я совершил свой первый прыжок с парашютом. Хорошо помню свои ощущения накануне: я лежал вечером в кровати и не мог уснуть. В то время зарождающаяся осознанность только-только стучалась в мои двери, и мысли захватывали меня с завидной регулярностью. Тот вечер был особенно тревожным. Мысль, которая завладела мной: «Что, если парашют не раскроется?»
Проснувшись утром, я поел, но было ощущение, будто завтрак пропустил – ментальные образы предстоящего события и возникающее вслед за ними чувство страха полностью поглощали всё моё внимание. По прибытии на аэродром моё нервное состояние не утихло: я прослушал инструкции, прошёл подготовку, и нас повели к взлетно-посадочной полосе. Я сел в небольшой самолёт, и мы взлетели. Инструктор сказал, что я буду прыгать первым. Когда открылась дверь самолёта, меня поставили прямо у выхода.
Я посмотрел вниз и почувствовал, как тревога окутала меня с головы до ног. Услышав команду «пошёл», я шагнул в пустоту. И что я ощутил? Страх исчез. Вместо него пришли эйфория, радость, сосредоточенность и энергия.
Что угрожало мне вечером, когда я лежал в кровати? Что угрожало мне за завтраком? Что угрожало на инструктаже? Во время полёта в самолёте какая опасность преследовала меня? Полёт проходил в штатном режиме, всё шло хорошо. И вот, реальность приблизилась к фантазии в моей голове, к страху прыжка – и что наблюдается? В момент прыжка – когда, казалось бы, страх должен был достигнуть апогея – он бесследно исчез.
По ту сторону черты страха не существует. Вот почему идти в страх – хорошая практика. Когда совершается этот шаг, эго с его историей больше некуда деваться. Реальность притянулась – и то, чего якобы боится эго, является его завершением.
Страх оказывается своеобразным тумблером, и когда происходит внешнее продвижение в свою фобию, переключатель встаёт в неработающее положение. Но важно не просто делать шаги в свои страхи, но и замечать активность эго. Если этого не делать, то эго будет легко и быстро возвращаться.
* * *
Страх, который формируется психологическим воздействием собственных мыслей, легко спутать с биологической реакцией (или первобытным инстинктом), которые, в свою очередь, играют важную роль и функцию.
Когда возникает реальная опасность, человек не испытывает страх как таковой. Ум не съедает его размышлениями и тревожностью.
Когда возникает угроза жизни в этот момент нет привычных бесконечных мыслей – рассудок находится в оптимизированном состоянии. Тело сильное, сознание чистое, ум сосредоточен. Появляется внутреннее «знание», что нужно делать.
Моя мама любит плавать с подводной маской в море, и она поделилась историей, как однажды, заплыв далеко, встретила внушительных размеров хищную рыбу с большими зубами. Рыба приближалась к ней, и мама замерла. «Моё тело в тот момент не слушалось меня, я не могла пошевелиться», – рассказывала она. В её голове было кристально чисто. Это была биологическая реакция на опасность. Её разум понимал, что в открытом море нет смысла уплывать от хищной рыбы, которая в разы быстрее, и нет причины подключать мешанину из мыслей, которая ей бы помешала. Рыба приблизилась к ней, осмотрелась и уплыла.
Первобытный инстинкт в той ситуации выбрал затаиться, прекратить привычную мыслительную активность, отключить сознательную возможность двигать телом и окаменеть.
В ситуациях, опасных для жизни, могут возникать разные биологические реакции. Замирание – это один из рефлексов тела, который произошёл у моей мамы. В других случаях может сработать неистовый крик, бегство или нападение. Но все эти первобытные инстинкты объединяет один фактор: ментального шума в момент опасности нет.
Было бы забавно и малоэффективно, если бы человеческий ум в угрожающих жизни ситуациях подсовывал привычные и повторяющиеся мысли: «Как он мог вчера такое сказать? Я ни за что его больше не прощу!»
Резюмируя: эмоция страха возникает, когда реальной опасности нет, а причиной её возникновения является ментальный шум в голове. Первобытная реакция появляется, когда в настоящем моменте возникает прямая угроза для жизни. В современном мире у человека страха гораздо больше, чем первобытной реакции. Ответ нервной системы, биологический инстинкт – классный инструмент, и к нему нет вопросов. А к страху есть. Он – большой жизненный ограничитель и груз.
Чувство психологического страха – это не про здоровую защиту.
Но наше тело способно одинаково реагировать как на прямую угрозу, так и на вымышленную. Регулярный вымышленный страх, который преследует большинство, отравляет тело и психику, укрепляя эго и отдаляя людей от того, кем они являются.
Хорошая новость заключается в том, что в любом страхе заложен страх смерти эго. Эго изо всех сил пытается выжить: удержать и втянуть вас в образ, который оно и создало.
Если образа нет, то нет и эго. Тогда наступает его смерть.
Отсюда становится более понятной фраза «умри до того, как умрёшь», которая означает «стань свободным от эго».
Если вы пробуждены (что означает отсутствие отождествления с умом), то эго больше нет – соответственно, страх тоже исчезает из поля зрения.