Глава вторая. Мысли и эмоции
Отказаться от мысли?
Если речь зайдёт о человеческих зависимостях, на ум придёт зависимость от вредных привычек: алкоголя, сигарет или наркотиков. Кто-то упомянет игровую аддикцию. Но существует ещё одна – настолько сильная, что человек не способен расстаться с ней долгие годы, а некоторые и всю жизнь.
Это зависимость от мышления, от ментальных программ и установок. Человек мёртвой хваткой готов удерживать ту мысль, в которую сильно верит. Превосходящая все существующие зависимости – это зависимость от мысли.
Мысли помогают анализировать, представлять, создавать, помогают увидеть причинно-следственную связь. Мысли – ценный ресурс, и в них, как таковых, нет проблем.
Проблема начинается тогда, когда ум оказывается собственником, мышление становится навязчивым, и сознание полностью заслоняется думаньем и формируется эго. Чтобы разорвать замкнутый круг и выйти из ментальной тюрьмы, нужно начать отказываться от мысли. «Немыслимо» – то, куда необходимо пройти.
Когда происходит сознательный отказ от мыслей, способность к анализу и рациональности не исчезает; напротив, возрастает умение получать необходимые знания и находить решения. Отказ от мысли не подразумевает избегания приходящих ментальных конструкций: слов и образов.
Речь не о том, чтобы закрываться всеми возможными путями от мышления: это может оказаться вредной практикой. Речь о том, чтобы отказываться от мысли через её наблюдение.
При устремлении взгляда внутрь себя и прямом рассмотрении мышления с позиции наблюдателя, ум не способен сделать себя и вас одним целым, эго не возникает.
Внимание к уму может оказаться ключевым фактором, но это не значит, что нужно исследовать каждый его ход. Если начать проверять наполнение своего ума, это может занять много времени: в нём так много всего, что такому разнообразию позавидует шведский стол. Всё, что нужно: распознать механизм, природу работы ума и наблюдать.
Я очень люблю и уважаю психологию, но эта научная дисциплина работает на уровне ума. С помощью психологии можно устранить симптом (что, несомненно, ценно), но не удастся обнаружить фундамент и первопричину. Вы будете подобны сыщику с неустановленным раздвоением личности, который никак не может поймать грабителя, каждый раз оказывающегося на шаг впереди. Вы нашли время и место преступления, на руках все улики, но всё равно упускается нечто очень важное: что он – это вы. Следователь и грабитель – фрагменты одного целого, части ума.
Мысли имеют тенденцию повторяться, эмоции способны обновляться. Поэтому для свободы от эго нет необходимости проводить глобальные раскопки. Важнее осознать работу ума, заметить шум в голове и наблюдать мыслительный процесс. Копаться в уме без выхода на уровень сознания – это как собаке бегать за хвостом. Чудесно, когда психология и духовное пробуждение идут рука об руку.
В чём различие между тем, чтобы игнорировать мысли и эмоции, и тем, чтобы отделиться от них? В первом случае происходит разворот от своих чувств, блокировка эмоций и побег от мыслей. Во втором случае внимание погружено в мысли и эмоции, но это действие реализуется с позиции смотрящего. Вы словно говорите мыслям: «Привет». Чувствуете, распознаёте их. Осознанность становится звеном, отделяющим эмоции и мысли от вас самих. Осознанность обладает потенциалом «отменять» мысль.
Человек сильно беспокоится о своём будущем или с сожалением удерживает прошлое, которое является только мыслеформами в уме. Но что, если мышление завершить? Оставить необходимую часть мыслей, но в целом обрести тишину и смотреть на жизнь в обход ума?
Смотреть на реальность в обход ума – это не значит пренебрегать своими мыслями и чувствами. Это значит, что вы просто находите непосредственный канал соприкосновения с реальностью. Мысли и чувства важны (и нужно уделять им внимание), но не нужно ставить знак равенства между ними и реальностью. Помните, что вы – не вы, когда отождествлены со своим умом.
Это не значит, что теперь все мысли отвергаются и не используются по своему назначению. Отказываясь от некоторых мыслей, вы не отказываетесь от всего мышления. Совсем без мышления человеку не прожить. Личности без мышления не справиться.
В нашем обществе личность и её взаимодействие с другими – важная часть, но не абсолютная. Потому что если не получается отыскать пространство за мышлением, то вы погрязаете в личности и её неисчерпаемом беспокойстве.
Мы живём в теле, и у него есть первичные базовые потребности: в безопасности, еде, общении. Получится ли их удовлетворить, если не думать вообще? Нет. Возможность не думать в принципе не предвидится. Ум помогает жить, но если не находить с ним баланс, он будет приносить страдания.
Невероятная трансформация и скачок в сознании произойдут, когда откроется возможность не думать и использовать свой ум по необходимости.
Существует популярная практика замены одного мышления на другое, изменения одной установки на другую. Это действие может дать неплохие результаты – но только если оно осуществляется с осознанием глубинного измерения внутри или наблюдающего сознания. Если этого не происходит, то замена одной мысли на другую может стать бегством, в котором ничего хорошего не случится.
Мышление инертно и способно затягивать в негативные и тревожные состояния. Вместо изменения мышления попробуйте позволить ему быть, созерцая его со стороны. Вставая в позицию наблюдателя и выходя за пределы ума, вы не бежите от проблем. Наоборот, они таким способом решаются. Проблема не решается на том уровне, на котором она возникает. Проблему ума не решить на уровне ума. Уровень реализации проблемы – отождествление с мыслями. Решение проблемы – сознательный отказ от мысли.
Мир устал от ума. Он нуждается в чувствовании – в том, что масштабнее его деятельности. Он нуждается в глубокой разумности, которая приходит, когда совершается простой шаг за мысль. Простой уход из головы в сторону осознания.
Простой шаг из идей, догм, вымышленных представлений в сторону жизни. Простой шаг в любовь, в могущественность, которая рождается за пределами ума. Простой шаг в настоящее. Простой шаг к себе. Почувствуйте жизнь вне мысли.
Обратите внимание на холст жизни, развернутый перед вами.
Если степень присутствия в настоящем моменте и свобода от мышления велика, то ощущается прямая связь с каждым объектом, внутренний покой и радость жизни возрастают.
Одно из влиятельнейших духовных учений в Азии о пробуждении сознания – Дзен – описывает реализацию простым способом. Дзен – это состояние без мыслей. Один из самых проницательных и запоминающихся опытов, важнейшее свершение, которое нельзя потрогать или увидеть – свобода от них.