Мир полон соблазнов и удовольствий, за которые мы всегда платим с отсрочкой платежа. И эти платежи ещё никого не сделали счастливыми, здоровыми и довольными при воспоминании, за что приходится платить.
В какой-то момент жизни, оглядываясь назад, ты смотришь и думаешь: «А стоило ли оно того? Всё ли сделал что мог, нет ли желания вернуться назад и всё переиграть; получить дополнительное время, чтобы более осознанно прожить те минуты, что уже не вернуть. Везде ли успел оставить свой след? Правильный ли сделал выбор между желанием своего “Я” и семьёй? Не оставил ли в чьём-либо сердце обиды, всем ли помог, кто нуждался в твоей помощи, был ли честен перед собой и другими людьми?»
Всё ли ты сделал так, как и должен был сделать, а если не сделал, то почему?
И если прошлого уже не вернуть, то будущее у твоих ног. И чтобы в будущем не жалеть о прошедших минутах, умей ценить их в настоящем. Учись жить осознанно. Так, чтобы, делая выбор, ты уже мог посмотреть на себя из будущего в этом моменте и сказать себе, что этот выбор был самым правильным.
Я задумался над осознанностью своей жизни давно, но, наверное, очень небольшую её часть действовал с оглядкой на последствия своих решений. Считал, что если даже сейчас не прав, то в будущем всё подстроится под нужный мне путь.
Однако понял, что это лишь одна из сторон управления своей жизнью. Осознанность слишком велика, чтобы ограничиваться обычной коррекцией событий окружающего мира.
И тогда я начал приучать себя наблюдать. Буквально следить за каждым своим шагом, вызывающим у меня сомнения. А потом поймал себя на мысли, что от такого мысленного контроля хочется чего-то большего.
Когда мысленно прокачиваешь свои решения и видишь результат, понимаешь, что мысль может больше. Гораздо больше, чем ты привык думать.
Недавно у меня прошёл один такой осознанный эксперимент. Его цель заключалась в контроле за своими желаниями, связанными с потреблением пищи. С бесконечным желанием вкусно поесть.
В одном из постов я размышлял о том, что отказ от желания потребления пищи является одним из этапов трансформации человека при переходе на некий уровень, скажем так, просветления. Понимая, что к такому шагу я не готов, решил попробовать прожить на фруктах и орехах.
Мясо я не ел уже несколько лет. Но вот всё, что касается остальной пищи, в особенности мучного и сладкого, то тут никаких ограничений не было.
Моя сознательная идея заключалась в силе мысли.
Человек легко может прожить без горячего, мяса и сладостей, если окажется на необитаемом острове.
Любой человек, окажись один на один с природой, будет бороться за свою жизнь. Именно желание выжить сломает любые жизненные стереотипы и подстроит организм под окружающие условия.
Поэтому я решил, что если на моём острове фрукты и овощи будут в изобилии, то я точно смогу выжить. И все врачебные установки о нехватке каких-то микроэлементов в организме при питании лишь сырой пищей уйдут на задний план.
За три месяца я похудел на 8 кг. Я научился с удовольствием есть бананы, с наслаждением утолять жажду через персики и апельсины.
Помню, на третий день своего испытания я пришёл в гости к маме, а у неё на плите стоит курица с картошкой. Я весь день думал, что сорвусь и пойду её съем. Целый день я думал об этой курице, при том что мясо её уже давно не ел.
Так начался процесс контроля своих вкусовых предпочтений. Пять дней на острове, а на выходные я позволял себе жареную рыбу и почти весь рацион, кроме мучного. И если первые недели я ждал выходных, чтобы оторваться после, как я считал, голодовки, то потом я встречал выходные в полной готовности отказаться от всех блюд.
Контроль выбора своих желаний начал работать.
Я чувствовал, что подобное осознание наполняет меня силой. Что чем больше я сознательно контролирую свои вкусовые желания, тем чётче мысль реагирует на другие ситуации, требующие моего выбора. Более того, сам выбор стал менее суетным и сомнительным. Появилась уверенность.
Затем я столкнулся с новой особенностью своего сознательного обращения с жизнью.
Я заметил, что начал обдумывать каждое своё обещание. Именно так: не думать, а потом говорить, а обдумывать после того, как пообещал или просто что-то сказал.
Так я понял, что у меня очень много мелких обещаний, которые я просто говорю, а потом их забываю! Это открытие начало раскачивать меня, стало буквально впиваться в моё сознание каждым брошенным на ветер словом. В итоге я остановился. Перестал или, точнее, свёл к минимуму этот лёгкий, ни к чему не обязывающий трёп. И от этого я испытал новое ощущение своего «Я». Сильное и сознательное, ответственное и уверенное.
– Папа, дай мне майонез, – говорит сын.
– Майонез? – удивляюсь я. – Откуда ты знаешь это слово? Это очень вредный продукт! Никогда его не ешь.
А потом ловлю себя на том, что добавляю майонез себе в суп для вкуса. Лицемерие? Удобная ложь? Кого я обманываю: себя или сына? Для чего я говорю ему одно, а сам делаю по-другому?
В итоге майонез легко ушёл из еды и я не испытал никакой ломки оттого, что еда стала менее вкусной.
И таких примеров стало возникать множество.
Огромное количество мелких жизненных ситуаций, в которых осознанное отношение к тому, что происходит в моей жизни, привело к пониманию, насколько часто брошенные слова, нереализованные мелкие желания или, наоборот, исполненные и доведённые до конца мысли могут либо ослабить и ввести в стресс, либо, наоборот, усилить и наполнить тело и мысли энергией.
Пределов для личного совершенства, наверное, нет. Над головой всегда будет планка, которую захочет взять сидящий в тебе человек разумный. В этом соревновании ему лучше помогать.
Каждый день принимать от мира вызов и делать всё от себя зависящее, чтобы человек, который родился, продолжал жить и развиваться.
Чтобы иметь силу. Чтобы уметь устоять перед соблазнами, которыми так полна наша жизнь, но за которыми совсем нет места для того самого человека. Мир – большой проказник. Он любит тех, кто мало зависим от его сладостей, и при этом при каждом удобном, и не очень, случае обожает эту любовь проверять.
Мне кажется, что если попробовать построить с ним отношения, основанные на умеренном потреблении его плюшек, если научиться проявлять волю, характер и контроль над безумным потребительством, охватившим большую часть человечества, то можно рассчитывать, что при прочих равных условиях в день, когда, или лучше сказать если, вас накроют мысли о цельности своей жизни, вы будете уверены, что на всём пути каждый свой выбор вы сделали именно тот, что и должны были сделать.
Потому что в противном случае мир давно бы лишил вас и самого выбора, и возможности думать, и просто улыбаться тому, что очередной день был прожит не зря и можно надеяться на то, что лучшее, конечно, ещё впереди.