Попробуйте сформулировать внутренние убеждения, которые могут стоять за этими повторами. Закончите предложения:
«Я всегда…»
«Со мной обычно…»
«Люди такие…»
«Чтобы меня любили, я должна…»
«Быть собой – это…»
«Если я ошибусь, то…»
Эти фразы могут показаться «негативными», но не стоит бояться их. Это не истина, а точки наблюдения. Задача каждой – показать, по каким рельсам вы привыкли двигаться.
Шаг 3. Родовые эхо
Подумайте: возможно, вы воспроизводите что-то из своей семьи, даже не замечая этого?
Какие судьбы, истории, роли были у женщин и мужчин в вашем роду?
Повторяете ли вы чью-то судьбу? Чью?
Есть ли ощущение долга или вины перед кем-то из близких?
Что было «запрещено» в вашей семье: радость? слабость? богатство? открытые чувства?
Шаг 4. Мой главный сюжет
Посмотрите на всё, что вы написали, и попробуйте сформулировать ваш повторяющийся сюжет одним предложением.
Например:
«Я стараюсь заслужить любовь, но в итоге остаюсь одна.»
«Я беру на себя слишком много и сгораю.»
«Я делаю всё правильно, но меня не замечают.»
«Я боюсь быть собой и всё время примеряю маски.»
Не стоит пугаться, если обнаруженные истины покажутся резкими. Помните: это всего лишь отражение в зеркале. А когда виден узор – его всегда можно распутать и изменить.
Ваш жизненный сценарий – это не окончательный приговор, а текст, который находится в вашем праве переписать. Однако прежде чем вносить изменения, необходимо внимательно прочесть то, что уже написано.
Эта практика – ваш первый шаг к авторству собственной жизни. Относитесь к своим открытиям без осуждения, просто наблюдайте за ними с уважением, вниманием и искренним интересом.
Важно понимать: вы – не ваш сценарий. Вы – тот, кто способен его осознать, увидеть и преобразовать. А значит, у вас есть все инструменты для создания новой, подлинной истории своей жизни.