Я безумно ненавижу тех, кто продолжал меня тянуть ко дну, ведь так оно и есть.
При депрессии ты будто тонешь в воде без возможности всплыть и так с каждой минутой всё глубже погружаешься ко дну, пока в конце концов не начинаешь медленно и неприятно умирать внутри, а затем и снаружи.
При первых признаках депрессии нужно немедленно посетить психолога, чтобы не убить себя.
Человек с депрессией будет всячески занижать свою самооценку, пытаться найти смысл в его существовании, начнёт терять интерес к жизни и будет беспричинно себя винить в чём-либо.
Перечисленные факторы я наводил по своему примеру совсем недавно. Благо я нашёл в себе силы вернуться к нормальной, здоровой и спокойной жизни, преодолел это и сел за написание этой книги, дабы найти таких же, как и я и не дать им повторить моих ошибок.
Ещё до того, как вы начнёте чувствовать первые признаки депрессии, вы должны сами себе внушить: «После будет легче» и
«Никто не поймёт меня больше, чем я сам(а)».
Не пытайтесь найти в других людях помощи и поддержки, вы им буквально не нужны, ваши проблемы – не их проблема и они могут оказать свою «поддержку» только потому что зовутся «друзьями».
Никогда никому не рассказывайте свои слабые точки, в любой момент ваш «друг» может начать всячески на них давить и уничтожать вас, вводя в это блудное состояние.
Преодолеть депрессию можно некоторыми способами, например:
– Забудьте про слово «депрессия» вообще, представьте, что этого никогда не существовало;
– Двигайтесь как можно чаще, гуляйте по одиночке на улице и выплескивайте негативные мысли в ветер;
– Примите правду, какой бы она не была, лучше правды для вас ничего быть не может;
– Относитесь к людям с дружелюбием, но не давайте им вами манипулировать;
– Любите себя, хвалите себя, можете даже начать чувствовать себя эгоистом, но любите себя больше всего на свете; Никто не полюбит вас больше, чем вы сами, поэтому люби себя любым,
люби свою
внешность, свой характер и свои привычки, люби то, чем ты занимаешься;
Любая, даже маленькая победа отгонит будет потихоньку