Что-ж ну стресс у меня часто образовывается из-за меня самого. Из-за своих ошибок или из-за чего-то, что я сам себе испортил. Уже вторым источником могут быть другие люди, их слова или действия, которые мне неприятны. Ещё он может быть вызван переизбытком работы, на которую у меня не остаётся сил под её конец, из-за чего уже и образовывается стрессовое состояние. Чаще всего первым делом я непроизвольно выливаю стресс в насилие, чаще всего вредящие самому себе, бью стол, ломаю карандаши, иногда наношу физический вред себе.
Когда агрессия немного отступает, я пытаюсь вылить стресс в что-то полезное для себя и что-то, что мне приятно делать. Пишу что-нибудь, общаюсь с кем-то, если конечно состояние не дошло до того, что хочется послать всех куда подальше и ни с кем не общаться, посмотреть что-то, послушать музыку, сделать домашнее задание по предмету который понимаю, подумать о чем-то хорошем, что ждёт после всего этого стресса, и тому подобное»
© Е. Голуб
Касательно негативных привычек, которые некоторые используют дабы снять усталость или стресс, это может быть выпивка или курение.
Компоненты табака не расслабляют, а останавливают важные
участки центральной нервной системы. Вот только потом, привыкнув к сигарете, без нее человек расслабиться не сможет.
Тоже самое работает и с популярными ныне электронными сигаретами по типу «
ElfBar
», «
Glo
» или «
iQos
».
ElfBar
как и вейпы содержат жижу, в которых в свою очередь присутствует никотин (не спорю, существуют жидкости без никотина, но чаще всё же заливают никотинные). Так вот, никотин сильно влияет на нервную систему человека, для слабого в координации или новичка в плане употребление никотина он может вызвать головокружение и в тяжёлом случае потерю сознания.
Если уже идёт об этом тема, но начинать парение или курение в жизни даже не стоит, а алкоголь я вообще обсуждать не собираюсь. Все эти факторы вызывают привыкание и позже зависимость, из-за которой уходит большое количество материальных расходов и вреда здоровью, как физическому, так и психологическому.