Практика №11 «Развитие зрительного восприятия»
Важно радовать себя и расширять свое зрительное восприятие. Это могут быть любые вещи, когда начинаешь осознанно обращать внимания на них – их объем, цвет, текстуру, необычность и уникальность – это включает в мозгу реакцию.
Посмотрите на небо, осознайте его красоту, внимательно смотрите на цвет неба, тучи, солнце, луну и т. д. То же проделывайте с природными явлениями, животными, людьми. Научите свои глаза радоваться.
Практика №12 «Развитие слухового восприятия»
Звук – это вибрация, и даже звуки, которые не воспринимает человеческое ухо, оказывают на него влияние.
Вывод.
Уставать свойственно каждому, стрессы, болезни ежедневно отнимают силы и энергию, но, если работать над собой, запасы можно восполнить. Следуйте инструкции: сначала выясняем причину утечки, а после уже занимаемся восстановлением и накоплением.
Каждый день тренируйте свой слух! Слушайте звуки разных тембров. Обращайте внимание на то, что слышат ваши уши в разные моменты, сколько этих звуков способны воспринимать одновременно.
Отмечайте нотки интонации у близких. Это позволит не упустить важные моменты в общении.
Прислушивайтесь к звукам природы: дождь, ветер, пение птиц, шум воды и т. д.
Никогда не бывает полной тишины…