Прежде чем ставить защиту, нужно сделать чистку. А прежде, чем сделать чистку, нужно проверить энергококон, особенно если Вы ни разу в жизни не чистились.
– «Проверка энергококона на грязь»
Эту практику нужно делать не один, не два раза. Сделайте ее несколько раз, чтобы запомнить. Когда Вы сделаете чистку, сможете сделать проверку, как теперь выглядит Ваш энергококон на другой день после чистки.
Переходим к практике:
Сначала входим в альфа состояние!
– Сидя, стопы на полу, можете чуть откинуться назад. Глаза закрыты. Язык поставить к небу, чтобы создать замыкание каналов. Глаза закрыты и чуть направлены к переносице.
– Длинный вдох. Длинный выдох. Длинный вдох. Длинный выдох.
– Делаем три подхода по дыханию. Восстанавливаем дыхание. Руки лежат в комфортном положении.
– Выравниваем глаза. Глаза закрыты. Язык с неба убираем в комфортное положение. Восстанавливаем обычное дыхание. Телу комфортно. Дыхание спокойное.
Далее:
– Растираем ладони и формируем шарик. Наблюдайте за шариком с закрытыми глазами. Начинаем его расширять. Чувствуем пульсацию в руках. Если Вы вдруг теряете ощущение, сужайте ладони и снова формируйте шарик.
