1. Практика «Открытие чакр»
Чакры – это энергетические центры человеческого тела, где сосредоточена психическая энергия. Даже, если вы далеки от йоги и индийских учений, этот термин является достаточно распространенным, думаю вы его уже слышали. Для того, чтобы стать каналом энергии, для того, чтобы через нас в мир шел поток вдохновения, любви и поддержки для нас самих и наших близких, нам стоит сначала позаботиться о внутренней чистоте.
В большинстве случаев мы сами управляем работой собственной энергетики. Управляем силой мысли, силой намерения с помощью медитаций и физических упражнений.
Чакры мы открываем и закрываем себе сами. Просто однажды, сказав себе, что мое мнение не важно, мы можем надолго перекрыть себе горловую чакру, что приведет не только к тому, что наши слова не будут важны для окружающих, но так же к физическим болезням горла.
Но начнем описание чакр по порядку – сверху вниз.
Верхняя чакра расположена на макушке, имеет фиолетовый цвет и отвечает за связь с Высшими Силами. Когда она открыта, человек чувствует уместность всего происходящего в жизни. Когда эта чакра закрыта, человек чувствует тревожность, он постоянно не уверен в правильности своих мыслей и действий, его пугают перемены. Эта чакра открывается молитвой, открывается, когда мы видим прекрасный закат, величие природы, слышим гениальную музыку. Ощущение полета и сопричастности к Миру.
Эта чакра закрыта, когда человек отказался от Бога и сказал «я сам!», скорее всего, для этого были очень серьёзные причины, но сейчас позвольте себе раскрыться в Мир и почувствовать себя сотворцом своей жизни и реальности.
Следующая чакра – «третий глаз», расположена между бровями и имеет синий цвет. Отвечает за интуицию и виденье собственного пути. Когда она открыта, человек чувствует правильный путь и видит методы достижения цели в сотрудничестве с другими людьми. Когда эта чакра закрыта, человек не видит перспектив, считает, что его ничего хорошего не ждет. И такой человек часто нуждается в человеке, который бы его направлял, давал ему цель в жизни. Будет это жена, начальник или гуру, не важно, главное, чтобы ему дали перспективу.
Эта чакра закрыта, когда человек сказал себе «я не хочу этого видеть, не хочу видеть будущего» Чтобы открыть эту чакру, стоит сказать себе «я позволяю себе видеть будущее, я доверяю себе и Богу».
Следующая чакра – горловая, имеет голубой цвет и отвечает за общение. Когда эта чакра открыта, человек свободно выражает свои мысли, его слова уместны. Если ему случается быть резким, его оппонент не обижается, а признает его правоту. Когда чакра закрыта, мнение человека не принимается во внимание, потому что даже высказывая здравую мысль, он не может правильно подобрать слова.
Горловая чакра закрыта, когда человек сказал себе «мой голос не важен». Чаще всего это последствия воспитания авторитарными родителями. Но сегодня, как взрослый человек, только вы отвечаете за свое состояние. И открыть эту чакру можно, говоря себе «я позволяю себе говорить, мой голос важен».
Сердечная чакра имеет зеленый цвет и отвечает за любовь и принятие. Когда эта чакра открыта, человек чувствует счастье, ему приятно помогать другим, у него много друзей и люди к нему тянутся. Когда эта чакра закрыта, человек считает любовь высшей ценностью и очень выборочно подпускает к себе людей. Ему кажется, что его всегда недооценивают он ревностно следит за количеством ответных услуг, которые оказывают ему люди. Этот человек легко становится жертвой манипуляторов. Ему говорят, за что его будут любить уже с детства, и он всю жизнь старается выслужиться перед другими.
Сердечная чакра закрыта, когда человек сказал себе, что недостоин любви или когда разочаровался в ком-то, решил, что любить больно. Открыть сердечную чакру можно разрешением «я люблю и одобряю себя», «я позволяю себе любить мир и людей, я доверяю себе и Богу».
Если в вашей жизни произошла травмирующая ситуация, которую вы до сих пор не можете пережить, то чаще всего это связано именно с чувствами, с любовью, с предательством близких. Так как же простить и отпустить эти воспоминания? Как можно верить себе или Богу? Здесь изначально вы поверили другому человеку больше. чем себе, доверили ему решать за себя. И даже, если это были ваши родители, ваш наставник, ваш друг или любимый человек, вы сегодня должны четко разделить ответственность, найти свою власть над этим событием, сделать выводы и закрыть эту рану навсегда.
Ваша ответственность. что вы родились, встретили этого человека, приняли решение ему довериться, отдать власть над собой в его руки. Его ответственность – его жизнь и решения. Здесь верить можно себе: это ваша жизнь, и эта ситуация или человек были вам даны для того, чтобы вы прошли этот урок. И верить Богу, в том, что этот урок вам на пользу.
Следующая чакра расположена в районе солнечного сплетения, имеет желтый цвет и отвечает за силу человека. Когда она открыта, у человека есть сила воли и авторитет у окружающих, его часто выбирают лидером, и он способен отвечать не только за себя, но и за свою семью, свою команду. Когда чакра закрыта. человек не уверен в себе, у него нет сил настоять на своем и отстаивать свои интересы.
Часто люди сильные боятся показаться авторитарными и искусственно сдерживают себя, отсюда идет поза, когда руки сложены на животе – так мы пытаемся себя сдерживать. Но это не идет на пользу, подавленная энергия может даже привести к язве желудка.
Чакра закрыта чувством стыда, ощущением собственной несостоятельности. Чакра закрывается установками: «я ничего не решаю, я не могу отвечать за свои действия». Чтобы ее открыть, мы проговариваем: я позволяю себе быть собой, позволяю себе жить своей жизнью, я доверяю себе и Богу.
Оранжевая чакра расположена на два пальца ниже пупка и отвечает за сексуальность, поддержку, участие и креативность. Да, мы проявляем креативность только для того, чтобы впечатлить противоположный пол. Павлины распускают хвост только для своих дам, а мы занимаемся творчеством для того, чтобы повысить свою конкурентоспособность, чтобы нас заметили и оценили по достоинству. Здесь большой плюс в том, что сексуальная энергия может быть сублимирована и направлена в творчество. Творчество – это не только искусство, творчеством может быть и управленческая деятельность и логистика… Творчество и креативные решения двигают наш мир.
Когда чакра закрыта, человек зажат, не может расслабиться, ему сложно дается общение с людьми, особенно с противоположным полом. В общении он не чувствует людей, поэтому склонен видеть во всем подвох и скрытый неприятный для себя смысл. Эти люди больше других склонны к самокопанию и постоянно насторожены, ожидая нападок.
Чакра закрыта чувством вины, утверждением «я не хочу быть привлекательным человеком, не хочу выделяться». Чтобы ее открыть, утверждаем: я уникальный человек, я позволяю себе быть собой, я разрешаю себе жить и творить!
Корневая чакра расположена в районе крестца и отвечает за наше заземление. За то, насколько материализуются наши планы, за то насколько мы «твердо стоим на земле» и уверены в своих силах.
Чакра закрывается чаще всего неприятием своих родителей, их стиля жизни, поведения. Отрицая своих родителей, человек отрицает себя также. Когда взрослый человек принимает своих родителей, как детей, то заботится о них, пытается их воспитывать. Второй вариант – отрицание своей родины или происхождения. И третий – унижение себя, обесценивание собственных действий и результатов, сравнение себя с другими, более успешными людьми.
У человека могут быть открыты все чакры, кроме корневой, и он по прежнему останется «головастиком» – человеком, планы которого не реализуются, а только находятся в голове, в разработке.
Чакра закрыта установкой на обесценивание. Чтобы ее открыть мы говорим: я ценю себя, своих родителей, свою землю, я достоин реализации планов, процветания и изобилия.
Задание на сегодня: провести самодиагностику по чакрам, подумать как вам отзываются фразы для открытия чакр. И проработать те чакры, в правильности работы которых вы неуверенны.