Природа ци не ограничена только человеком. Всё, что мы видим вокруг, живёт благодаря этой энергии. Камень хранит в себе медленную и тяжёлую ци земли, дерево впитывает ци солнца и воды, животное дышит и движется, наполненное своим собственным потоком. Человек же занимает особое место, потому что он способен не только получать энергию, но и осознавать её, управлять ею, преобразовывать. В этом заключается его сила и его ответственность.
Ци – это дыхание мира, и вместе с тем дыхание каждого живого существа. Познавая её, человек начинает видеть невидимые связи, ощущать ритмы природы и своё место в ней. Это понимание становится первым шагом к гармонии, к внутренней ясности и к осознанной жизни.
Глава II. Ци в дыхании и движении
Дыхание – это первый и самый очевидный канал ци в теле человека. С первых мгновений жизни младенец дышит, и вместе с воздухом в его организм проникает энергия, которая питает каждую клетку. В течение жизни дыхание сопровождает нас постоянно, но редко мы замечаем его ритм, глубину или качество. Между тем именно дыхание отражает состояние ци. Ровное, глубокое дыхание говорит о свободном и чистом потоке энергии, поверхностное и прерывистое – о её застое и ослаблении.
Древние учителя учили обращать внимание на дыхание не только ради здоровья, но и ради осознания. Они наблюдали за тем, как воздух входит и выходит, как он наполняет тело и как вместе с ним приходит жизненная сила. В этом внимании рождалась способность направлять ци, делать её поток осознанным и управляемым.
Движение – второй важный канал энергии. Оно тесно связано с дыханием. Каждый шаг, каждый жест, каждое наклонение тела сопровождается циркуляцией ци. Тело, которое движется свободно и гармонично, лучше пропускает энергию. Напряжённое или скованное тело создаёт преграды, и поток ци замедляется. Поэтому традиционные практики, будь то гимнастики, боевые искусства или медитативные движения, уделяют большое внимание плавности, ритму и согласованности дыхания с телом.