Эта книга – приглашение к внимательному взгляду на то, что скрывается за привычными ощущениями. Мы будем говорить о том, как ци проявляется, как её ощущали древние мудрецы, как её можно поддерживать и развивать в повседневной жизни. Главы будут плавными и развёрнутыми, без спешки, чтобы читатель мог погрузиться в созерцание и постепенно приблизиться к пониманию этой силы.
Глава I. Смысл и природа ци
Ци – это слово, в котором заключена целая вселенная. Его значение шире, чем можно передать одним переводом. В нём соединяются дыхание, пар, воздух, энергия, сила жизни и даже сама основа существования. Древние мастера говорили, что всё во Вселенной есть проявление ци, будь то плотное вещество, лёгкое облако или движение мысли.
Чтобы понять ци, нужно отбросить стремление объяснить её привычными научными терминами. Это не вещество и не отдельная субстанция, а скорее принцип, связывающий видимое и невидимое. Когда человек дышит, он не только вдыхает кислород, но и впускает в себя тонкую силу, питающую его жизнь. Когда он ест пищу, получает не только питательные вещества, но и энергию земли и солнца, которые воплотились в плодах и зерне. Даже в словах и мыслях заключена ци – она проявляется в настроении, в силе духа, в стремлении к действию.
Мудрецы считали, что ци может быть чистой и ясной, а может быть мутной и тяжёлой. Чистая ци наполняет тело лёгкостью, делает ум ясным, дыхание ровным, движения свободными. Мутная же ци приносит усталость, тягостные мысли и болезни. Поэтому жизнь человека во многом определяется тем, в каком состоянии пребывает его энергия, и какие силы он впускает в себя.
Ци всегда находится в движении. Она течёт в теле подобно воде в реках, пронизывает мир подобно ветру, наполняет пространство подобно свету. Там, где поток свободен, царит гармония и здоровье. Там же, где возникают застои, рождается слабость и боль. Отсюда и древнее искусство заботы о себе: учиться чувствовать движение ци, направлять её, очищать и поддерживать.