Ещё один фактор, мешающий прощению, – это ощущение несправедливости. Когда человек был глубоко ранен, особенно если боль была систематической – как в случае с насилием, унижением, предательством – возникает стойкое ощущение, что прощение как будто отменяет факт несправедливости. Нам кажется, что если мы простим, значит, сдадим свои позиции, признаем, что «это можно было делать». Это особенно тяжело, если в прошлом человек не получал поддержки, не слышал признания своей боли, не чувствовал, что его страдание кто-то заметил. В таком случае обида становится формой внутреннего протеста: «Если я не могу добиться справедливости, хотя бы сохраню боль как доказательство того, что это было неправильно». Прощение при этом воспринимается как капитуляция. Но на самом деле, это отказ от внутренней войны, а не от правды.
Страх потери контроля – одна из глубинных причин, по которым прощение так трудно даётся. Мы часто думаем, что, удерживая обиду, мы управляем ситуацией. Что, если мы будем помнить, не простим, не отпустим – то сможем предсказать будущее, уберечь себя от боли, не повторить ошибки. Это иллюзия. В реальности обида управляет нами. Она диктует нам, как реагировать, как строить отношения, как воспринимать близость. Мы думаем, что мы держим её, но это она держит нас. И когда мы начинаем осознавать эту динамику, становится страшно. Потому что прощение требует признать: я не всё могу контролировать. Я не могу изменить прошлого. Я не могу заставить других вести себя иначе. Но я могу изменить своё отношение. Это не слабость. Это зрелость. Но чтобы прийти к ней, нужно пройти через внутреннее сопротивление.
В обществе существуют устойчивые мифы о прощении, которые мешают нам открыться этому процессу. Один из самых распространённых – идея о том, что прощать надо сразу. Что прощение – это высшая форма нравственности, и если ты не можешь простить, значит, ты злая, мстительная, незрелая. Это давление рождает внутренний конфликт. Женщина может испытывать боль, но бояться признаться в этом даже самой себе. Потому что ей кажется, что «нельзя держать обиду», что «надо быть доброй», «нельзя помнить плохое». В результате чувство вытесняется, не проживается, но остаётся в теле, в поведении, в реакциях. Такое «прощение» поверху не даёт облегчения. Напротив, оно создаёт ещё больше напряжения. Истинное прощение никогда не происходит из принуждения. Оно – плод внутреннего процесса, который требует времени, осознания, зрелости.