Сценарий «жертва – обидчик» – один из самых распространённых и самых незаметных. Он не всегда выглядит очевидным. Иногда женщина кажется сильной, успешной, независимой. Но в близких отношениях она снова и снова выбирает людей, рядом с которыми чувствует себя беспомощной, лишённой права голоса, незначимой. Это может быть партнёр, начальник, подруга, даже взрослая дочь или сын. Важно не то, кто играет роль обидчика, а то, что он запускает в женщине старую схему. Её реакция автоматична: она замыкается, терпит, отступает, плачет ночью в подушку. Внутренне она переживает всё те же чувства, что много лет назад: несправедливость, боль, одиночество. Это не просто повторение внешней ситуации – это возвращение в ту же эмоциональную воронку, из которой когда-то она не вышла.
Истоки таких сценариев, как правило, лежат в детстве. Когда ребёнок сталкивается с обидой, которой не может противостоять, он делает выводы о себе и мире. Например: «меня не слышат», «я не важна», «меня бросят, если скажу правду». Эти убеждения становятся базой. И во взрослой жизни женщина, не осознавая, сама выстраивает взаимодействия, которые подтверждают эти убеждения. Она интуитивно тянется к тем, кто будет игнорировать её потребности. Она не говорит о своих чувствах, потому что боится быть отвергнутой. Она выбирает быть удобной, надеясь, что её полюбят за это. И каждый раз, когда история повторяется, старая обида оживает. Но уже не как эпизод из прошлого, а как часть текущей реальности.
Одним из признаков повторяющегося сценария является внутренняя фраза «ну вот, опять». Женщина может не понимать, почему её снова не ценят. Почему ей снова приходится доказывать свою значимость. Почему снова возникает чувство одиночества, даже в отношениях. Эти повторения создают ощущение замкнутости и бессилия. И чем чаще цикл замыкается, тем труднее поверить, что можно жить иначе. Но цикл не разрывается сам. Он требует осознания. И первым шагом становится честный вопрос: «что внутри меня делает это возможным?»